Drtivá většina lidí začíná sportovat chaoticky. Údaje o rozvrhu školení, počtu přístupů a správné realizaci cvičení jsou čerpány z různých zdrojů. Rady od kamaráda, který navštěvuje fitness klub "již dva...
Tělo - Stránka 19
Kolikrát jste přestali hrát po několika měsících aktivního tréninku? Tento problém je pro většinu začátečníků nepřekonatelný. Skutečností je, že sport, stejně jako jiné povolání, musí být vybrán komplexně, podle několika...
Napsali jsme mnohokrát o cvičeních, která jsou vhodná k výkonu v posilovně. Je čas mluvit o těch, pro které naopak potřebujete čerstvý vzduch. Dostaňte se do nejbližšího lesa, vezměte si...
Jsme zvyklí myslet si, že trénink je zaměřen především na posilování svalů a zvyšování síly v našem těle. Existuje však mnoho užitečných programů, které vám umožní přirozeně spalovat tuk v...
Jsme zvyklí myslet si, že trénink je zaměřen především na posilování svalů a zvyšování síly v našem těle. Existuje však mnoho užitečných programů, které vám umožní přirozeně spalovat tuk v...
Začátečníci naivně věří, že pouhá skutečnost, že jsou v tělocvičně, činí jejich svaly většími. Po několika měsících začnou první zklamání: jak je to, tolik úsilí a výsledek je nulový. Proč...
Věří se, že věk vyžaduje, abychom se vyrovnávali s ochabnutými svaly, obezitou a slabostí, ukončili jsme aktivní, zajímavý a bohatý život. Ale všechno je přesně opačné: čím starší dostáváme, tím...
Většina lidí je bohužel připravena přijmout stárnutí bez stížnosti. Předpokládá se, že věk nás zavazuje k tomu, abychom se vyrovnávali s ochabnutými svaly, obezitou a přetrvávajícími chorobami, což ukončilo aktivní,...
