Jak si vybrat svůj sport

Kolikrát jste přestali hrát po několika měsících aktivního tréninku? Tento problém je pro většinu začátečníků nepřekonatelný. Skutečností je, že sport, stejně jako jiné povolání, musí být vybrán komplexně, podle několika rozhodujících faktorů. Ukážeme vám, jak začít dělat sport, který je pro vás správný a neudržovat trénink ani po několika letech..

//]]>

• 

  Charakter

  Nezanedbávejte svůj temperament. Náhodně zvolený sport vám pravděpodobně nepřinese radost. Navíc, s největší pravděpodobností to hodíte v krátké době. Dálkový běh je vhodnější pro vyvážené lidi, choleričtí muži se ocitnou v bojových sportech, zatímco sanguinní lidé se perfektně projevují v týmových soutěžích..

• 

  Fyzický komfort

  V každodenním životě se člověk nemusí vyčerpávat. Sport by neměl přinést únavu - naopak po kompetentním tréninku budete cítit energii. Vyzkoušejte několik různých typů zátěže: cross-fit, pravidelný trénink, bojový sport, a vyberte si ten, po kterém cítíte prudký nárůst síly.

• 

  Zdravotní stav

  Před zahájením jakéhokoli školení stojí za to strávit čas při návštěvě terapeuta. Téměř každý sport má vážnou zátěž na kardiovaskulární systém - především zkontrolovat stav. Problémy s páteří by neměly být zhoršeny termínem v hale, ale běh a lehká gymnastika jsou vhodné pro téměř všechny..

• 

  Cíle

  Rozhodněte se, co chcete vidět na konci. Málokdo má ve skutečnosti ráda napumpovaný trup a není příliš přirozené, aby se svaly svíraly do stavu kamene. Vyberte si ideální typ tvaru a vytvořte ho tak, aby se vešel do něj. Pro utváření klasického mužského siluety se nejlépe hodí plavání a jakýkoli druh bojových umění přispěje k harmonickému rozvoji těla jako celku..

• 

  Čas

  Je také důležité, kolik času jste ochotni strávit na školení. Výsledek v každém případě přinese pouze běžné třídy, ale pokud můžete jít do fitness klubu pouze třikrát týdně a strávit tam jen hodinu, bude plavání nebo box vyžadovat nejméně čtyři večery..