Při sestavování plánu pro toto cvičení jsme shromáždili šest nejúčinnějších cvičení, která plně zahrnují všechny části těla. Pro každý cvik ze seznamu je dáno pouze 60 sekund: pumpujeme srdce a...
Tělo - Stránka 9
Slavný sportovec a trenér Alberto Salazar byl ikonou běžců maratonu ve vzdálených 80. letech. Po intenzivním tréninku a vystoupeních bylo jeho tělo ve věku 27 let zcela opotřebené, což samozřejmě...
Naše tělo používá bolest jako tlačítko alarmu: když je v těle problém, okamžitě mu porozumíme. Ale existuje spousta druhů bolesti a člověk se naučil některé z nich ignorovat - nic...
Dieta s vysokým obsahem bílkovin je snad nejoblíbenějším trendem mezi nadšenci fitness. Nejúžasnější věc je, že tento trend probíhá již mnoho let: začátečníci se snaží pít litry proteinových koktejlů, a...
Dieta s vysokým obsahem bílkovin je snad nejoblíbenějším trendem mezi nadšenci fitness. Nejúžasnější věc je, že tento trend probíhá již mnoho let: začátečníci se snaží pít litry proteinových koktejlů, a...
Dieta s vysokým obsahem bílkovin je snad nejoblíbenějším trendem mezi nadšenci fitness. Nejúžasnější věc je, že tento trend probíhá již mnoho let: začátečníci se snaží pít litry proteinových koktejlů, a...
Mnoho nováčků začíná chodit do sálu v naději, že uvidí první výsledky již na konci prvního týdne. Takový přístup znamená úmyslné zklamání v procesu - ve skutečnosti je to právě...
Nedávná práce vědců z Tchaj-wanu ukázala úžasné výsledky. Dlouhodobé studie konečně umožnily pochopit, kolik fyzické aktivity člověk potřebuje, aby udržel sílu a mládež až do konce svých dnů.. Experiment tchajwanských...
