Jak začít dělat parkour

Historie parkouru je fascinující. První tracery se objevily ve Francii. Tihle kluci byli inspirováni tréninkem cizinecké legie v armádě, přijaté v XIX století - ve skutečnosti dovednosti parkouru jsou schopny nahradit moderní třídy nějakým druhem boje..

Mnoho chlapů podvědomě parkour. Je tu něco, co je inspirativní v myšlence, že se budou pohybovat v jakémkoli prostoru a překážkách, jak by to naši předkové udělali. Kromě toho parkour nenechává šanci na vaše nepříjemné špatné návyky: po prvním cvičení nebudete chtít kouřit a pít. Zde je návod, jak a proč musíte udělat tento podivný, ale velmi užitečný sport.. 

• 

  Vnitřní svoboda

  Parkour vám dává jedinečnou příležitost oživit vnitřní dítě. Svět kolem se promění v obří hřiště, je zajímavé najít nové způsoby manévrování v každodenním prostředí. Můžete hrát ninja tak dlouho, jak chcete - a nikdo vám neřekne slovo. Prostě ne dohonte!

• 

  Sport

  Je těžké přijít s těžší fitness. Běh, skákání, horolezectví, houpání: parkour může být vnímán jako trénink každého svalu těla. Parkour navíc zlepšuje celkovou koordinaci těla. Tento náročný úkol vás bude komplexně rozvíjet, protože kromě fyzického úsilí budete muset i duševně zvládnout.

• 

  Sociální

  Nikdy nevíte, jak vytvořit nové přátele? Parkour může tento problém vyřešit. Sport není konkurenceschopný, ale spíše společenský. Školení je často prováděno ve skupinách, kde je každý účastník ochoten pomoci ostatním. Vstupní práh je velmi nízký: nemůžete být plachý z úrovně tréninku - všichni ostatní jednou nevěděli jak.

• 

  Sebeobrana

  Jsme velkými příznivci myšlenky, že každý člověk by měl být v případě nouze schopen zachránit alespoň svůj vlastní život. Parkour je schopen poskytnout potřebné dovednosti. Nikdo neočekává, že bude muset utéct před nebezpečím, šplhat po vysokých překážkách. Ale lepší být připraven na cokoliv.

• 

  Hledání podobně smýšlejících lidí

  Nejlepší způsob, jak začít trénink, je najít místní skupinu nadšenců. Věřte mi, bude to snadné: na internetu je dostatek parkourových komunit. Na první lekci budete moci získat úvodní představy o tomto obtížném sportu a pochopit, kam jít dál..

• 

  Rizika

  Je nutné se naučit objektivně hodnotit jejich schopnosti. První myšlenka, před nějakým trikem, musí nutně obsahovat spoustu "jak to udělat, aniž by si ublížila." Prvních několik měsíců musíte trénovat pouze s partnerem nebo ve skupině - takto budou vyškoleni lidé, kteří mohou, pokud vůbec něco, poskytnout první pomoc..

• 

  Haste

  Ovládejte své limity. Kluci kolem mohou dělat bláznivé kaskadérské kousky, létání přes poklesy mezi budovami ve velkých výškách - to neznamená, že musíte zopakovat své úspěchy právě teď. Bude to nějakou dobu trvat, než se vaše tělo přizpůsobí fyzickým požadavkům parkouru. Nepohybujte se dále, dokud nezvládnete základy. Vezměte si každý nový trik velmi vážně: vychvalování může vás také stát vážným zraněním..

• 

  Rozvaha

  Bilance je životně důležitá. Tato dovednost bude muset být vyvinuta jako první. To bude vyžadovat značnou svalovou sílu - nezanedbávejte třídy ve fitness klubu. Praxe na nízkých objektech, počínaje obyčejnými obrubníky..

• 

  Běh

  Měli byste být schopni běžet dobře. Začínat v parkouru vyžaduje dovednosti a explozivní sprint a vytrvalostní pobyt. Bez dalších ranních ran to bude těžké se dostat do říje, a budete muset zapomenout na cigarety jednou provždy.

• 

  Skoky

  Nejen skok - ale dobře definovaný pohyb, v jehož důsledku můžete cestovat na dlouhou vzdálenost a přistát v omezeném prostoru. K tomu je nezbytné rozvíjet koordinaci celého těla, rovnováhu a porozumění vlastním omezením. Nikdy neskákejte náhodně - je to prostě hloupé..