Jak zvýšit práh bolesti a stát se odvážnější

Schopnost snášet silnou bolest, aniž by prokázala své utrpení, a dokonce ani, jako by si toho nevšimla, není každému dána. Bolest vás může zastavit na samém cíli - a namísto dlouho očekávaného výsledku dostanete jen zklamání. To však neznamená, že toleranci vůči bolesti nelze vyvinout. Nejlepším způsobem, jak zvýšit práh bolesti, je několik operací, ale kdo vám umožní snížit se bez nouze? Na záchranu přijde několik praktičtějších, i když méně účinných cvičení. Předpokládejme, že po nich nebudete chodit po nehtech a rozbitém skle s odděleným obličejem, vaše odolnost vůči všem druhům bolesti se významně zvýší. Nezapomeňte, že nejlepších výsledků dosahujeme pouze tím, že překročíme sami sebe..

• 

  Kontrastní sprcha

  Nejmenší bezbolestnost, ale zároveň úplně nesmírně nepříjemný způsob, jak zvýšit práh bolesti, je kontrastní sprcha. Zapněte velmi horkou vodu a po minutě odšroubujte baterii - a získejte svůj podíl ledové vody. Opakujte, dokud se nudit nebudete.

• 

  Někdo dá trochu vody

  Další metodou je jíst potraviny, jako je červená paprika a křen chobotnice. Spalující účinek těchto produktů způsobí, že tělo si bude myslet, že váš jazyk je v bolestech a začne produkovat „hormony štěstí“ ve zvýšené míře - endorfin a serotonin, které nepochybně zvýší odolnost vůči bolesti.  

• 

  Slaps

  Pro toto cvičení budete potřebovat partnera. Proti sobě se partneři navzájem plácnou. Charakteristický kruh vám umožní pochopit, že děláte všechno správně. Síla úderů by měla být postupně zvyšována, což umožní partnerům, aby neunikli po prvních 2 až 3 jamkách. Minuty z koncentrovaného mávání poprvé budou dostačující..

• 

  Jeden řetězec

  Váš partner (nebo chcete být první?) Měli byste pevně držet prsty mezi bicepsy a tricepsy přes loketní ohyb. Po ucítění kosti ji partner hladce as vynaloženým úsilím vede prsty. Ostrá bolest v předloktí vám řekne, že se mu podařilo najít nervový kmen. Očekává se, že budete mít nejméně 3 minuty silné bolesti, jejíž výsledkem bude nejlepší snášenlivost bolesti..

• 

  Křičet

  Výkřik plný agrese, uvolnění veškerého skrytého utrpení, významně zvýší váš potenciál pro odolnost vůči bolesti. Snížením úrovně stresu vás také připraví výkřik na nové výzvy a školení.. 

• 

  Kompletní odpočinek

  Pokud vynecháte všechny masochistické způsoby, nejlepší způsob, jak zvýšit práh bolesti, zůstává dobrý odpočinek. S přepracováním, nespavostí a neustálým stresem se náš práh bolesti snižuje, takže budete snáze snášet bolest, dobře odpočívá a uvolněně..