Stojíme 30 dní v rukou transformace těla

Pravidelný stojan již vyžaduje značné úsilí. Vycvičený sportovec se rozhodl zkontrolovat, co by se stalo, kdyby stál celých 30 dní a zdokumentoval změny, ke kterým došlo u jeho těla..

Tělesná výchova s ​​takovou výzvou je velmi důležitá. Bez silných ramen a paží stojí na vaší hlavě, je nepravděpodobné, že uspěje.

První dny byly závodníkovi poskytnuty není snadné. Stojka napíná naprosto všechny svaly těla - jádro udržuje rovnováhu, nohy jsou napjaté, hlavní náklad padá na ruce.

Ale účinek cvičení dává značný. Po dobu 30 dnů sportovec vykopal ramenní opasek docela dobře, to je vidět i ve videu..