Jak posílit pěst poradenství Kostya Tszyu

Chyba mnoha boxerů je udržet kartáč napůl uvolněný při práci na dlouhé vzdálenosti. Pokud je soupeř chytrý, rychle zkrátí vzdálenost, což ho nutí udeřit ránu sevřenou pěstí, což může vést ke zranění. Kostya Tszyu učí, jak posílit pěst, aby se takovým situacím vyhnul.

Naučit se držet pěstí sevřenou bez namáhání svalů není tak snadné. Napětí předloktí na minutu je už špatné, ruka se unavuje velmi rychle.

Proto musíte kartáč naučit, aby se automaticky zmenšoval. Kostya Tszyu nabídne, že do každé dlaně vloží minci, stiskne je a začne pracovat se stínem.

Hlavní věc je pochopit, že mince musí být držena v pěsti tak, aby nevypadla. Ale nebýt tvrdší - tímto způsobem se boxeři připravují na to, aby udrželi pěsti v pohotovosti.