Jaké jsou druhy mléka a jak jsou užitečné?

Velké množství lidí na světě netoleruje protein kravského mléka. Proto je otázka, co může nahradit, poměrně akutní. Dobrou náhradou za zvířecí veverku bude zelenina. Proto vám dnes chceme říci, jaké druhy rostlinného mléka existují.

Mléko

Tato skupina zahrnuje: kokosový ořech, cedr, mandlové, pistáciové mléko. Nej mastnější z nich je kokosové mléko. Kromě toho obsahuje vitamíny B, měď, mangan, selen, fosfor, hořčík a draslík..

Je vědecky prokázáno, že konzumace kokosového mléka pomáhá snížit hladinu špatného cholesterolu. Mandlové mléko má vysoký obsah vitamínu E a manganu..

Pokud se pravidelně konzumuje mandlové mléko, normalizuje se sekrece a syntéza inzulínu. Šupka tohoto ořechu obsahuje extrakt, který má antivirový účinek..

Mléko semen

Do této skupiny patří mléko ze sezamu, konopí, máku, dýně a lnu. Sezamové mléko splňuje potřebu těla vápníku, fosforu a železa. Konopné mléko obsahuje omega-6 a omega-3 mastné kyseliny.

Obsahuje také velké množství vitamínu D a E. Mléko má také velké množství vápníku..

Mléko z dýňových semen obsahuje obrovské množství užitečných stopových prvků, vitamínů, které jsou nezbytné pro krásu pokožky. Pomáhá chránit tělo před různými alergeny..

Líbí se vám tento článek? Poté je můžete sdílet se svými přáteli na sociálních sítích.!