Tajemství východu cvičení pro ochranu zdraví. Část 2

Oči

Pro udržení zdraví očí je třeba systematicky provádět následující cvičení. Posaďte se a provádějte pomalé pohyby očima zleva doprava. Po 15 opakováních změňte směr. Nakonec zavřete oči a relaxujte. Otřete si dlaně a aplikujte na oči. Pociťujte teplo vycházející z vašich rukou..

Odvzdušnění

Podle východní medicíny může být mnoho nemocí vyléčeno uvolňováním vzduchu, který v těle stagnoval. Pro tuto praxi musíte zadržet dech a počkat, až se žaludek naplní vzduchem, který se nahromadil v těle. Poté nakloňte hlavu nahoru a postupně vyfoukněte nahromaděný vzduch. Proveďte 5 cyklů.

Zuby

Ústní hygiena není pro zdravé zuby dostačující. Je také nutné pečovat o zubní sklovinu. K tomu musíte pravidelně "klepat" zuby 15-20 krát. Střídavě klikněte na přední a zadní řádky zubů. Po chvíli uvidíte, že vaše zuby jsou stále zdravější..

Uši

Působením na aktivní body v oblasti uší můžete vyostřit sluch, rozvinout paměť a rychle zmírnit únavu. Chcete-li to provést, musíte na chvilku zakrýt uši rukama a bubnem na zadní straně hlavy..

Břišní masáž

Zdraví těla přímo souvisí s trávením potravy. Je nutné dbát na zdravé fungování trávicího systému. Pro udržení funkce orgánů, zlepšení střevní motility a odstranění stagnace se používá abdominální masáž..

Musí třít dlaně. Pak aplikujte vyhřívané dlaně na břicho, v oblasti pupku. Je důležité mít na paměti: pro ženy je pravá ruka nahoře, pro muže levá ruka je nahoře. Proveďte 36 kruhových pohybů ve směru hodinových ručiček, pak stejný počet pohybů proti směru hodinových ručiček..

Líbí se vám tento článek? Repost a sdílet s přáteli.!