Rozdíl mezi zdravou výživou a ortororexií

Mnoho lidí se snaží držet se zdravé výživy. Objednejte si salát namísto smažených brambor, zahrňte více ovoce do stravy a nezapomeňte jíst zeleninu. Ale když se zdravé stravování změní na všechno - to už je ortororexie. Vyznačuje se pocitem úspěchu, kontroly a nadřazenosti, když se budete držet své extrémně přísné stravy (která je obvykle přísnější) a životního stylu diktovaného správnou výživou..

Když se začnete vyhýbat určitým druhům zábavy, protože mohou přerušit vaši stravu nebo poskytnout vám přístup k nezdravému jídlu, když začnete kritizovat dietu druhých, když to způsobí vaše vztahy s lidmi - to může být ortororexie.

Pravděpodobně všichni máme alespoň jednoho přítele, který sleduje všechny nejnovější trendy v oblasti zdravé výživy, nové diety (a pak vám pravděpodobně říká, proč nepracují), kteří mají ve skříni spoustu vitamínů, kteří nakupují jen čerstvé místo rychlého občerstvení, to znamená, že budete jíst zdravé listy bez omáčky, ale s organickým zahradním bahnem.

Se zdravou stravou není nic špatného - naopak, je to velmi dobré. Jsou však lidé, kteří jdou příliš daleko, ačkoli orthorexie ještě není zahrnuta v psychiatrické "biblické" - Diagnostické a statistické příručce duševních poruch, je docela možné, že to může být brzy tam spolu s jinými poruchami příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie.

Pro mnoho, ortororexie začíná dobrými úmysly a touhou jíst lépe, sledovat vaše jídlo a dělat cvičení..

Osoba postupně začíná vylučovat ze stravy stále více jídla. Zdravá strava se stává přísnější - do té míry, že se člověk začne více ublížit než užitku.

Orthorexie má také psychologický aspekt. Člověk nejenže omezuje svou vlastní výživu a horlivě počítá kalorie, ale také vytváří komplex nadřazenosti. Mluví o výživě, kritizuje ostatní za své volby, diety sedm dní v týdnu a trpí pocity viny. Nebo dokonce cítí potřebu potrestat se nějakým způsobem, pokud se jedna kobliha rozpadne a sní. Po takových narušeních se člověk, který trpí ortororexií, začíná opravdu nenávidět. I když "pochybení" nebylo příliš významné.

Máte takové přátele? Sdílet tento článek s přáteli - vytvořit repost!