Mučení bolesti hlavy? Zkontrolujte chladničku!

Bolest hlavy je nepříjemný stav. Při práci nedovoluje soustředit se ve večerních hodinách na odpočinek a usínání a ráno se probudit bez problémů. Léky se s ním mohou vyrovnat jen na chvíli. Ale je tu další cesta - jídlo. Zkontrolujte chladničku. Možná, že tyto produkty vám chybí, abyste se zbavili bolesti.

B12 a kyselina listová

Bez nich vás neustále stresuje stres, rozptýlení a migréna. Nezanedbávejte tyto prospěšné látky. Zahrnout řepu, dýně, vejce a chřest v menu doplnit nedostatek..

B6

Čerstvá zelenina, obiloviny a fazole jsou bohaté na tento vitamín. Nejenže eliminuje nepříjemné symptomy, ale také normalizuje střeva.

Vitamin D

Tady rozhodně nestačí pro všechny northerners! To je místo, kde ranní migréna a nízká výkonnost během dne. Jíst vejce, mořské plody a chodit více.

Měď a železo

Na záchranu přijdou játra, řasy, ořechy. Pokud je v těle jen málo takových prvků, začne hlava častěji bolet a krevní tlak se snižuje..

A pokud ne jídlo?

Pak sport, chůze, chůze - jinými slovy, venkovní aktivity. Jsou to tyto zdravé aktivity, které vám pomohou získat sílu a energii, zbavit se onemocnění lépe než jakákoli lékárna..

A používáte uvedené produkty? Řekněte o nich svým přátelům - udělejte si repost!