Rychlá dieta klady a zápory

Letní sezóna je hned za rohem a stále více přemýšlíme o naší postavě. Touha stát se štíhlejší, utáhnout žaludek a snížit tělesný tuk nás vede k otázce stravy. Obvykle nechcete příliš obtěžovat, ale k tomu, aby zbytečné kilogramy šly rychle a bez námahy. Jednou z těchto možností jsou rychlé diety. Co jsou a jak fungují?

Druhy expresních diet:

1. Příjem potravy je v kaloriích týdně zanedbatelný.
2. Jíst pouze jeden soubor potravin, které také obsahují minimální kalorií..
3. Spotřeba superpotravin po celý týden, která nejen pomáhá zhubnout, ale také vyléčit některé nemoci.
4. Vedení (jako plus k jedné z výše uvedených možností) detox: od klystýrů po zábaly.

Všechny tyto aktivity jsou vnímány jako výsměch těla, doprovázený tvorbou těla extrémních podmínek s cílem zhubnout..

Teorie a praxe. Teoreticky by zbavení těla správné výživy mělo způsobit, že bude trávit zásoby tuků. Praxe ukazuje, že tělo nemůže dlouho rozumět tomu, proč bylo dáno do extrémních podmínek, a začíná hladovět, což způsobuje hněv a použití tekuté a svalové hmoty místo tuků. Proto není váha, která byla požadována, skutečně ztracena..

Toto je mínusová dieta. Tělo není schopno rychle recyklovat tuk, v těchto případech je ztráta kilogramů snížením množství vody v těle. Opouští všechny tkáně, včetně mozku. Jako výsledek, únava, slabost, bolesti hlavy. Existuje riziko žlučových kamenů. Hlavním negativním účinkem těchto diet je jistota, že dají požadovaný výsledek: nemusíte neustále upravovat dietu, trénovat každý den, trpět málo - a pořádek.

Tyto diety se vyznačují nerovnováhou., nedostatek nezbytných chemických prvků. To vše způsobuje problémy se zdravím vnitřních orgánů se vzhledem. Ale po konci diety kilogramy rychle vrátit, a oni jsou přidány problémy s akcelerací metabolismu. Váha je zpět - určitě! Rychlá strava nedosahuje cíle - tukové rezervy zůstávají.

Pokud je to vhodné k vyjádření stravy? Taková dieta může přinést užitek, pokud se obézní člověk připraví na operaci ke snížení například žaludku. Pak se jeho lékař postará o své jídlo..

Pros rychlé diety. Úplně vynechat tento způsob hubnutí nestojí za to. Jeho pozitivní stránky jsou:

1. Krátké období "trápení"
2. Jednoduchost a dostupnost. Není třeba myslet na recepty a trávit čas vaření.
3. Rychle dosažitelný a skutečně viditelný výsledek (v případě, že diety pracují).

Odborníci doporučují přijmout některé zásady těchto diet:

• příprava diety na týden;
• zaznamenávání změn hmotnosti každý druhý den;
• nízkokalorické, ale oblíbené potraviny.

Je-li úkolem hrana a potřebujete v krátké době zhubnout, je lepší zvolit speciální program, který vám umožní postupně ztrácet kg..