Rychlejší, chytřejší, silnější motivace fitness z amerického vězení

Pro 19letého amerického vysokoškoláka Ryana Fergusona skončil normální život zcela neočekávaně. Poté, co byl obviněn z vraždy, kterou chlapec přirozeně neudělal, byl vzat do vazby. Prostaci a apatie opustili Ryana ihned po rozhovoru se svým inteligentním a životem vědomým otcem. Řekl svému synovi, že o své nevinnosti ví, ale když byl ve vězení, musel se o sebe postarat.

Ryan zavěsil a šel do cely. Od té doby, když si uvědomil skutečné nebezpečí ve vězeňském bloku naplněném zločinci, byl denně zaměstnán. Když nebyl přístup do posilovny, Ferguson vytrhl a pevně sevřel nesčetné časy přímo v cele. Několik let před zproštěním obžaloby se Ryan dokázal obrátit ze zdrceného školního blbečka na skutečného muže, který se mohl v jakékoli situaci postavit za sebe. V prvním rozhovoru hovořil o několika nejdůležitějších tipech, které ho v průběhu závěru motivovaly. Tyto čtyři hlavní pravdy dokázaly proměnit obyčejného chlapa v přečerpaného člověka se silným tělem a duchem..

• 

  Naučte se nastavit cíle

  Za podmínek uvěznění mnoho lidí ztratí své známé standardy volného života, uvolní se a v důsledku toho se ocitne na samém konci „potravinového řetězce“. Je důležité si uvědomit, že cíle stanovené pro sebe musí být dosaženy v jakémkoli sladění: pomůže to zůstat silný iv nejtěžším okamžiku..

• 

  Buďte k sobě upřímní

  Zeptejte se sami sebe, jaké pravidelné sporty vám přinese. Vyhovuje vám váš vzhled? Stojí to za to denně potit se cítit lépe, silnější, odvážnější? Téměř každý je schopen odpovědět na tyto otázky pozitivně. Ale odpovědět - a začít dělat, to jsou různé věci. Proto se snažte udržet své touhy v rovině akce.. 

• 

  Sekvence

  Mnoho lidí jde do sportů v útržcích. To znamená, že chodí do sálu pouze v okamžiku, kdy se jejich odraz v zrcadle stane pro ně nesnesitelným. To je špatný přístup, protože neznamená pravidelné cvičení v nepřítomnosti koherentní, důsledné stravy. Skutečností je, že život každého člověka je plný faktorů, které odvádějí pozornost od okupace: schopnost odolat pokušení je téměř nejdůležitějším znakem sebrané, obezřetné a inteligentní osoby.

• 

  Nevzdávej se

  Ukončení všeho na samém vrcholu tříd je běžnou chybou, kterou si vězni prostě nemohou dovolit. Ukončit trénink znamená ukázat všem kolem nás naši slabost a nejen fyzickou, ale i morální. Pokračovat ve výcviku, i když vůbec není síla - to je to, co by měl člověk dělat, pro kterého je důležité respektovat sebe sama.