Mýty o chladu, jak se v zimě nemoci nevyskytují
Zima je vždy obtížné roční období. Zvýšená pracovní zátěž, stres, krátké denní světlo - a to vše je ochlazeno studenými a teplotními změnami. Rozhodli jsme se, že vám pomůžeme přežít tuto zimu s nejmenšími ztrátami, alespoň pokud jde o zdraví, a sestavíme některé z nejběžnějších mýtů chladného počasí, které vám brání cítit se silně a zdravě..
-
Studený vzduch
Příběhy, které můžete ochromit jen ze studeného vzduchu - ne více než mýtus. MD, Rachel S. Freimanová, tvrdí, že je pro tělo ještě lepší, když je v zimě studenější, protože to dělá imunitní systém nejlepší.
-
Opalovací krém
Povrch Země je v zimních měsících blíže Slunci. Ve skutečnosti jsme vystaveni škodlivějším paprskům, aniž bychom si to uvědomovali. Navíc sníh a led mohou současně odrážet až 80% škodlivých účinků ultrafialových paprsků, což zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny kůže. Nebojte se používat v zimě opalovací krém.
-
V depresi
Nedostatek slunečního světla nezpůsobuje depresi. Přesněji řečeno, zůstává jen malým faktorem ve vývoji deprese. Ve skutečnosti, v zimních měsících všichni prožíváme více stresu: přísné pracovní plány, rodinná krize, výdaje na dovolenou - to jsou pravděpodobnější příčiny zimní deprese..
-
Vitamin C
Doporučená dávka vitamínu C je pouze 75 mg denně. Podle studie provedené na univerzitě v Helsinkách nepřijímá velké dávky tohoto vitaminu během zimy jeho vyléčení..
-
Vypadávání vlasů
To je věřil, že zima je špatná pro vlasy. Vlasy a ve skutečnosti jsou více suché a křehké. Současně však začnou rychleji růst a zesílit: tělo se chrání před chladem stejně jako v minulosti..
-
Oteplování alkoholu
Každý ví, že pití alkoholu se může zahřát. To však není pravda. Alkohol zvyšuje krevní tlak na kůži a vaše vnitřní orgány se začnou ochladit. To znamená, že po každém novém doušku skutečně zmrazíte více. Kromě toho zastavení chvění chladu po silných nápojích také není nejlepším znamením. Když se tělo chvěje, vytváří další teplo a zasahujete do něj..
