5 nejjednodušších a nejúčinnějších razítek od boxu

Jednoho večera na tmavé ulici si okamžitě vzpomenete, jak se dostat z nepříjemné situace se všemi zuby, aniž byste náhodným lidem dávali drahý smartphone. Abyste nezůstali v pozici bezmocné oběti v takové nepříjemné situaci, můžete začít od nuly. Naučte se například techniku ​​a vypracujte pouze pět jednoduchých, ale velmi účinných boxovacích úderů.. 

• Jeb

  Přední ruka. Jeb postavil boxera na první místo, a to je v zásadě jeden z nejpopulárnějších, nejjednodušších a nejúčinnějších útoků. Nejčastěji jsou štěrbiny označeny na hlavě, ale mohou být propíchnuty do těla. Současně s útokem byste se měli pokusit udělat malý dílčí krok, což výrazně zvýší sílu úderu. Je nepravděpodobné, že by vítězství v boji s prvním úderem vyšlo, ale je třeba startovat kombinace. V obraně, můžete snadno udržet svého soupeře na dálku, což mu nedovolí jít na ofenzívu. Pokud vám příroda přinesla dlouhé ruce, pak je skvělým řešením zaostření na správnou techniku..

• Kříž

  Přímý zásah pravou rukou. Dobrý bojovník vždy drží svou dlouhou paži „nabitou“ ostrým, přesným výpadem. Zde bude důležité rozmístit tělo, převést váhu těla na přední nohu - bez toho bude úder slabý. Tento harmonický pohyb celého těla musí být zaveden k automatizaci tréninkem, takže v opravdovém boji nemusíte bolestně pamatovat, co se tam děje.

• Hook

  Rána se ohnula v lokti bez ramene. Značný podíl vyseknutí v kruhu vytvořil háček. Před úderem se rameno zatáhne a tělo se prudce otočí a posune paže ohnuté v lokti k čelisti nepřítele. Ujistěte se, že úhel ohybu zůstává 90 stupňů. Nesprávná poloha kolene výrazně snižuje účinnost háčku. Práce nohou není o nic méně důležitá: kolena se při ohýbání mírně ohýbají a přidávají kinetickou sílu.

• Swing

  Strike s rovnou rukou s houpačkou. Obtížnější než ty předchozí, ale úkol stále nedosahuje kvantové fyziky. Obecně platí, že pro normální bojovník, houpačka nebude moc hrozné: houpání dává stávce velkou sílu, ale vyžaduje to čas. Je nepravděpodobné, že by nepřítel postavil a čekal na vývoj, takže moudře a v akci používejte tento úder..

• Horní řez

  Poražte dno. S takovým úderem je dobré ohromit nepřítele, který mu dovolil dostat se k němu blízko. Zkušení boxeři mačkají lokty v těsné blízkosti a v klínku, bránící proti možnému vyvýšení. Ale na ulici, aby si vzpomněl, co se děje z vašeho pohledu v tuto chvíli, je docela obtížné, protože zdrcující adrenalin: využijte to ve svůj prospěch, abyste omráčili nepřítele náhlým úderem zespodu. Nejčastěji se horní rukou provádí s přední rukou, s případem utažení. Jeden zásah může dokončit boj. Nezkušený člověk by neměl používat dlouhou horní část s vzdálenou rukou: je pravděpodobné, že se zapletne do nohou, zapomene na ochranu obličeje s přední rukou a dostane za to všechny hodné pozdravy od nepřítele.