4 snadné způsoby, jak zmírnit vůli

Bude moc téměř hlavním zdrojem osoby, která reguluje téměř všechna naše rozhodnutí a činy. Kolikrát jste nemohli vstát na budík, odložit výlet do posilovny, kouřit poslední cigaretu? Sebevědomí se rozpouští s každou laskavostí, kterou člověk jde. V nepřítomnosti vůle se nejúplnější sbírka ctností a talentů promění v neužitečný odpad, odsouzený k zapomnění někde v hlubinách své duše..

Kultivování vlastní vůle nebude snadné pro ty, kteří jsou zvyklí na svobodný život. Takoví lidé zpravidla jen zřídka dosahují úspěchu - a to i díky šťastné nehodě. Aby se vám tyto potíže nestaly, doporučujeme, abyste se přestali omlouvat a začněte pumpovat svou vůli.

• 

  Odvraťte se

  Koncem 20. století většina psychologů dospěla k závěru, že bude omezeným zdrojem, stejně jako vytrvalost. Slavný experiment Waltera Michela to potvrdil: děti, které se na něm podílely, mohly okamžitě vzít jednu bonbičku nebo počkat hodinu a získat až pět cukrovinek. Ukázalo se, že ti respondenti, kteří by mohli být rušeni některými úkoly, by mohli snášet hodinu až zaslouženou odměnu s mnohem větší lehkostí. Zůstal sám se sladkostí a nemohl trvat deset minut. Takže vaše vůle klesá pokaždé, když přemýšlíte o odměně. Odvádí pozornost od pracovního postupu a výsledek bude rychlejší..

• 

  Přemýšlejte o důsledcích

  Mnoho psychologů věří, že myšlenky na možné selhání mohou podnítit lidský výkon. Jiní říkají: tajemství úspěchu leží pouze v pozitivním postoji. Ve skutečnosti obě možnosti fungují. To je prostě nutné, aby je bylo možné aplikovat moudře. Když jste ve špatné náladě, cíle jsou rozmazané a práce se zdá ohromující, přemýšlejte o tom, co vás v důsledku toho motivuje. A naopak, když je nálada vysoká a plná energie, ale chcete ji utratit na práci, představte si nejnegativnější možný výsledek.

• 

  Spolehněte se na sebe častěji

  Vzpomeňte si na okamžik z "Temného rytíře", když se Wayne, který už dvakrát spadl ze stěn jámy, snaží vylézt bez pojištění - a vyhrává? Vše proto, že se rozhodl nespoléhat na pomoc jiných lidí. To není nejsnadnější věc v životě: vždy budeme chtít alespoň někoho, kdo by se pojistil níže. Nebojte se spoléhat na svou vůli ve špičkové situaci: nelepte se na nikotinové náplasti, přestávejte kouřit, neříkejte na pátek večer - uvidíte, můžete to zvládnout sami.

• 

  Praxe denně

  Willpower potřebuje školení, stejně jako jakýkoliv sval ve vašem těle. Nastavte si denní úkoly: malé, ale jistě proveditelné. Připomeňte si, proč to děláte. Taková kultivace vám v krátké době pomůže obrátit se od ochablé matrace na sebevědomou, statečnou a silnou osobu. Koneckonců, že pro to, z velké části, je to nezbytné, s výjimkou vůle vůle?