Cvičení kapsy

V zimě jste čekali na jaro. Jarní zkušenost s nedostatkem vitaminu, zamilovaná, trpěla. Obecně jsem udělal všechno kromě sportu. Léto se zhroutilo rychlostí japonského vlaku - hele, všimli jste si dokonce, že první měsíc už uplynul? Je čas na pláž. Hanba na vás No, zejména pro lidi, jako jste vy (a vy, bohužel, docela dost) jsme sestavili několik vynikajících sportovních aplikací pro smartphony. V každém, pouze osvědčeném tréninku, je každý schopen motivovat k praxi. A co je nejdůležitější - nikdo z nich nebude potřebovat alespoň jít ven na ulici. Stačí sesunout z pohovky a začít..

Fitfu

Co: na zdraví a motivuje
Náklady na: Zdarma
Stáhnout: iTunes Store

Aplikace je poměrně stará, ale přesto účinná. Uživateli je nabídnuta základní sada cvičení, která lze provádět kdekoli. Nejzajímavější sociální síť, ve které si uživatelé navzájem konkurují. Všechna cvičení jsou řádně vysvětlena a ilustrována. Statistiky jsou uchovávány telefonem, který musí být upevněn na nucené sekci. Stáhněte si tisk - dejte ho na žaludek. Biceps - upevněte na paži. Mozky - dejte telefon dolů a vezměte si Lacana!

Push-up

Co: učí push-up jako muž
Náklady na: Zdarma
Stáhnout: iTunes Store

Na první pohled se může zdát, že se nejedná o nejnaléhavější aplikaci na planetě. Tak to je. Prostě nemá důvod být tak. Push-Ups pevně naostřený pro jeden úkol: vás naučí push-up. Program počítá záznamy a opravuje, pokud se mýlíte. Data jsou synchronizována se sítí Runtastic. Pro všechny své přátele, abyste viděli, co děláte sakra namísto plánovaného tréninku.

Pull-up

Co: učí porazit nejen svou sestru na žebříku. Ano, nejmladší.
Cena: Zdarma
Stáhnout: iTunes Store

Funkce je téměř stejná jako v předchozí aplikaci. Pouze Pull-Ups vás naučí vytáhnout - správně, inteligentně a dobře, spíše než škubat bradu křečovitě ve směru nedosažitelného baru. Aplikace umožňuje vybrat rukojeť, ukazuje, které svaly budou zapojeny a zvažuje přístupy s opakováním. Atraktivní lakonické - žádné "miliony utilit" v jedné krabici - a vytrvalost: pokud vypnete připomenutí, můžete již praktikovat.

Trénink sedm minut

Co: funkční a stručná sešit
Cena: 66 rublů (stojí to za to!)
Stáhnout: iTunes Store

Tady je - vrchol myšlenky líných a hubených vědců. Program "Seven Minute Training" nevyžaduje žádné cesty, aby jste se dostali kamkoliv: vyhazujte z gauče a vydržte následující (hádejte, kolik? To je pravda, sedm minut!). Plán lekce lze upravit podle vlastního plánu. Budete se muset držet se všemi svými silami - no, není to škoda, pokud nepřekonáte lenost za méně než deset minut!