Cvičení pro vás a vašeho psa

Máte psa trpícího přebytkem energie a touhou strávit více času na čerstvém vzduchu se svým čtyřnohým přítelem? Nebo si jen chcete udělat nudnou procházku od nejbližšího stromu k mocnickému pólu a zpět k plnohodnotnému tréninku? Tak proč nezabil dva ptáky jedním kamenem: mluvíme nejen o společném běhání brzy ráno, ale o plnohodnotném tréninkovém programu.

Podle odborníků se psi rádi učí a zkoušejí všechno nové, tak proč se nezačnou učit tento kreativní program šesti cvičení právě teď, což vám umožní udělat skutečného sportovce ze všech psů (a jeho majitele). Buďte trpěliví, jako když učíte své oblíbené do nových týmů, a oba vám zaručují spoustu dobrých dojmů z vašeho kombinovaného tréninku..

• 

  Příkaz Plank + sit

  Nemusí to vypadat jako dobrý trénink pro vašeho psa - jen ho nechte sedět - ale to je vlastně jedno z nejvíce vyčerpávající cvičení pro psa. Dejte jí příkaz, ať sedí, a pak se posaďte na zem a udělejte si bar. Zjistěte, kdo se vzdává první - vy nebo pes. Odpočiňte po dobu 30 sekund a pak opakujte ještě třikrát..

• 

  Plavání

  Objednejte si svého psa, aby zůstal na pláži a plaval se na minutu freestyle. Zavolej psa a plavou jako pes na místě, dokud se k tobě pes nedostane. Znovu ji nařizuje, aby zůstala na místě a odplávala o něco dál. Tentokrát si nůžky s nohama a tlačit ruce od vody, dokud pes plave nahoru. Opakujte celou sérii znovu 3-4 krát a plavte se se psem zpět na břeh, kde můžete relaxovat..

• 

  Vodní závody

  Pro toto cvičení budete potřebovat malou kouli, která nebude klesat do vody. Házet míč do vody, pokud můžete a plavat za ním, což způsobuje, že pes závod. Poprvé se pokuste obejít svého soupeře ve freestyle. Když se dostanete k míči (nebo pes, pokud se před vámi dostane), odpočiňte si po dobu 30 vteřin, pak vše opakujte od začátku ještě 3krát, pokaždé změňte styl plavání (prsa, úder nebo motýl).

• 

  Sprint na hranici možného

  Mnoho psů miluje soutěž, takže tento trénink je tak účinný. Přejděte na nejbližší trať, označte počáteční čáru a intervaly 2,5, 5, 7,5 a 10 metrů. Postavte se na start se psem a běžte na značku 2,5 metru, pak se otočte zpět na start. Pokračujte v chodu, dokud nedosáhnete posledního řádku 10 metrů a nevrátíte se na start. Opakujte celou sérii 8 krát, pokaždé si udělejte minutu oddechu..

• 

  Horolezecké schody

  Když začnete provádět toto cvičení, pochopíte, jak prospěšné je pro kardiovaskulární systém, zvyšuje vytrvalost a spaluje další kalorií. Najděte žebřík s délkou nejméně 20 kroků a začněte šplhat rychlým, stabilním tempem se psem. Vraťte se na vrchol schodů a odpočiňte si na 20 sekund. Opakujte 5 krát.

• 

  Běh s překážkami

  Běžící překonávání překážek bude pro vás i pro psa zajímavým cvičením. Najít park nebo chodník podél kterého tam jsou lavičky na jedné straně. Dosáhněte první překážky a skočte na lavičku oběma nohama současně. Skočit a udělat psa opakovat svou obtížnou cestu. Musíte tímto způsobem „tagovat“ 20 laviček.