Co se stane s tělem, pokud si bar dělá každý den
Jednoduché a velmi účinné cvičení skutečně pomáhá vytvořit krásnou úlevu a zároveň posiluje téměř všechny svaly těla. Bar je bohužel často opomíjen i těmi, kteří hrají sport po celou dobu - říkají, že nějaký druh statické elektřiny může přinést užitek a nebylo by lepší trávit tento čas například na mrtvém tahu. Ne, ne lepší. Podívejte se, co se stane s vaším tělem, pokud budete bar udržovat denně alespoň týden.
-
Robustní pouzdro
Nejtěžší je rozvíjet svaly v těle - je jich málo, většina z nich je jen líná, aby je po celou dobu vykonávala. Přejděte do denního panelu a výsledky se zobrazí v týdnu. Toto cvičení zahrnuje všechny svaly kortexu najednou: příčné, rovné a šikmé.
-
Bolesti zad
Prkno také zahrnuje zádové svaly, a bez zbytečné a často škodlivé zátěže - stejný mrtvý tah, například, může být docela traumatické cvičení. Postupně jděte a bolesti zad, nahromaděné dlouhým posezením v kancelářském křesle.
-
Zrychlení metabolismu
Klasické kroucení není příliš efektivní, ruku na srdce. Kromě toho nemají žádný vliv na rychlost metabolismu. Ale bar (začněte s dvěma minutami) váš metabolismus urychlí - zvažte, že zhubnete i ve spánku.
-
Bude se chovat
Neobtěžuješ se dívat na svět zamyšleně? Hladké držení těla lze vrátit do obvyklého baru. Rozvíjí svaly krku, ramen, zad - a co je nejdůležitější, dolní části zad. Dokonce i hřbet zakřivený od dětství může být udržován dobrý svalnatý rám..
-
Reliéf
Planck je nepostradatelný v období tzv. "Sušení". Statické cvičení skvěle zvyšují metabolismus a pomáhají tak tvorbě úlevy.
-
Vytrvalost
Postupně se bude vyvíjet celková vytrvalost těla, a to jak duševní, tak fyzická. Zpočátku bude obtížné udržet bar déle než minutu, ale třetí den si všimnete změn k lepšímu..
-
Poplatek za energii
Letargie, nedostatek energie a radosti života jsou neustálými společníky téměř každého úředníka. Je to proto, že většinu času tito lidé tráví sezení - a příroda na to nepřipravila lidské tělo. Začněte dělat bar v dopoledních a večerních hodinách a uvidíte, jak se mění váš psychologický stav..