Co se stane s tělem, když uděláte bar denně

Jednoduché a velmi účinné cvičení skutečně pomáhá vytvořit krásnou úlevu a zároveň posiluje téměř všechny svaly těla. Bar je bohužel často opomíjen i těmi, kteří hrají sport po celou dobu - říkají, že nějaký druh statické elektřiny může přinést užitek a nebylo by lepší trávit tento čas například na mrtvém tahu. Ne, ne lepší. Podívejte se, co se stane s vaším tělem, pokud budete bar udržovat denně alespoň týden. 

• 

  Robustní pouzdro

  Nejtěžší je rozvíjet svaly v těle - je jich málo, většina z nich je jen líná, aby je po celou dobu vykonávala. Přejděte do denního panelu a výsledky se zobrazí v týdnu. Toto cvičení zahrnuje všechny svaly kortexu najednou: příčné, rovné a šikmé.

• 

  Bolesti zad

  Prkno také zahrnuje zádové svaly, a bez zbytečné a často škodlivé zátěže - stejný mrtvý tah, například, může být docela traumatické cvičení. Postupně jděte a bolesti zad, nahromaděné dlouhým posezením v kancelářském křesle.

• 

  Zrychlení metabolismu

  Klasické kroucení není příliš efektivní, ruku na srdce. Kromě toho nemají žádný vliv na rychlost metabolismu. Ale bar (začněte s dvěma minutami) váš metabolismus urychlí - zvažte, že zhubnete i ve spánku.

• 

  Bude se chovat

  Neobtěžuješ se dívat na svět zamyšleně? Hladké držení těla lze vrátit do obvyklého baru. Rozvíjí svaly krku, ramen, zad - a co je nejdůležitější, dolní části zad. Dokonce i hřbet zakřivený od dětství může být udržován dobrý svalnatý rám..

• 

  Reliéf

  Planck je nepostradatelný v období tzv. "Sušení". Statické cvičení skvěle zvyšují metabolismus a pomáhají tak tvorbě úlevy.

• 

  Vytrvalost

  Postupně se bude vyvíjet celková vytrvalost těla, a to jak duševní, tak fyzická. Zpočátku bude obtížné udržet bar déle než minutu, ale třetí den si všimnete změn k lepšímu..

• 

  Poplatek za energii

  Letargie, nedostatek energie a radosti života jsou neustálými společníky téměř každého úředníka. Je to proto, že většinu času tito lidé tráví sezení - a příroda na to nepřipravila lidské tělo. Začněte dělat bar v dopoledních a večerních hodinách a uvidíte, jak se mění váš psychologický stav..