Co se stane s tělem, pokud je pořád jen jedno jídlo

Experimenty s výživou se stávají běžnějšími: od jednoduchého vegetariánství se lidé stěhují do těch nejpodivnějších monodiets, kteří používají pouze jeden výrobek najednou. Je to užitečné? Sotva. Konzultantka pro výživu Stanfordské univerzity Ann Huttnerová vysvětluje, co se stane s vaším tělem, pokud riskujete přechod na takovou dietu..

Co si vybrat

V první řadě bude důležitá volba potravin. Pokud budete jíst pouze ovoce a zeleninu, pak velmi brzy tělo začne trpět nedostatkem organické hmoty. Výjimečně masová strava je také škodlivá, protože člověk není uzpůsoben pro trávení a vstřebávání pouze masa..

Veganská cesta

Ve skutečnosti vegetariánství není také vhodné pro člověka. Hattner tvrdí, že žádná zelenina ani ovoce neobsahuje všech 9 aminokyselin, díky kterým se tvoří naše svaly. S vážným nedostatkem aminokyselin začnou vypadávat vlasy, svalová hmota klesne na kritický bod..

Jedlíci masa

Jíst pouze maso nevede k ničemu dobrému. Za prvé, nedostatek vitamínu C vyvolá nástup kurděje, což znamená rychlé a obtížné zvrátit zničení těla. Za druhé, v mase je velmi málo sacharidů - neexistují žádné uhlohydráty, to znamená, že neexistuje žádná energie pro život..

Perfektní jídlo

Věnujte pozornost klasickým pokrmům jakékoli kultury na Zemi. Drtivá většina diet je založena na vyváženém používání zeleniny, ovoce, ryb nebo masa. Mono-dieta se nehodí žádné osobě na světě a takové experimenty by neměly být prováděny na sobě.