Výhody pro kávu nebo škody?

Velké množství lidí na celém světě začíná svůj den šálkem kávy. Mnoho zemí vyvinulo jedinečné a občas exotické tradice výroby tohoto aromatického nápoje..

Často můžete slyšet o nebezpečích zejména kávy a kofeinu. Nikdo přesně tuto otázku neodhalí. Jaká je škoda a přínos osvěžujícího nápoje pro lidské zdraví? Rozumíme společně.

Kofein

Tato složka udržuje otázku užitečnosti otevřené kávy. Látka je stimulant, který působí tonicky na nervový systém. Tato složka zmírňuje příznaky ospalosti, únavy, zvyšuje duševní a fyzickou aktivitu. Tedy příliv síly po šálku silné kávy.

Výsledkem této stimulace je však nervózní vyčerpání..

Kofein může být návykový. Účinek kofeinu se projevuje individuálně a závisí na citlivosti nervového systému..

Výhody kávy

Duševní činnost. Je aktivován průtok krve, což vede ke zvýšenému přísunu kyslíku do mozku. Serotonin je "dobrý náladový" hormon. Zvýšení tohoto hormonu nám pomáhá být povýšen a snáze zvládat obtížné problémy..

Antioxidanty. Slyšeli jsme o nich hodně. Stručně řečeno, antioxidant je podstatou „mládí“. Zajímavé je, že pár šálků kávy denně dává tělu polovinu denního množství látky.

Trávení. Kofein stimuluje trávicí procesy, aktivuje vylučování žaludeční šťávy.

Harm

Nadměrná konzumace kávy ovlivňuje lidský nervový systém. S nadměrnou dávkou kofeinu je psychika v nadměrně vzrušeném stavu, který ji vyčerpává. Výsledkem může být zvýšená nervozita, osoba rychle ztratí svou náladu. Nervový systém bude nestabilní.

Kofein může zvýšit krevní tlak. Neměli by ho užívat lidé se srdečním onemocněním..

Káva omývá vápník. Opět je to o přílišném pití. Pár šálků denně může těžit, jak bylo popsáno dříve. Pokud mluvíme o neustálém používání, projevuje se negativní dopad..

Závislost na kofeinu. Při neustálém používání kávy je možné rozvíjet fyzickou i morální, což je důležitá závislost. Vykazuje se jako "abstinenční syndrom". Pokud se najednou ocitnete bez kávovaru v blízkosti, začnete panikařit. Únava se zvyšuje, chcete spát, podrážděnost roste, zdá se, že pouze šálek kávy vám může pomoci a pomoci vám rozveselit.

Je také třeba poznamenat, že kofein odstraňuje tekutinu z těla! Pokud chcete pít kávu, nezapomeňte na čistou vodu. Minimální množství potřebné pro tělo - 2 litry vody denně.

Život hacking

Přidejte si ke své ranní kávě pár limetky nebo citronu. Tato technika vám umožní získat extra vitalitu z jednoho šálku nápoje a odhalit vám novou chuť kávových zrn..

Líbí se vám tento článek? Repost a sdílet s přáteli.!