Efektivní způsoby, jak zhubnout, když spíte

Nemůžete se dostat dohromady a obnovit na zdravou stravu, vydržet půst dnů a hrát sport? Dnes budeme mluvit o tom, jak se můžete rozloučit s pár kilogramy, když spíte..

Směs cukr-kefír

Takový cenově dostupný a jednoduchý recept pomůže odstranit pár liber. Před spaním musíte vypít 2 šálky sladkého kefíru. Bude absorbovat více energie, než obsahuje..

Obr

Pokud jste milovník soli, vaše tělo hromadí velké množství tekutiny. To vede k edému, nadměrným centimetrům a kilogramům.

Efektivní vykládka bude rýže. Je lepší dát přednost hnědým nebo nepurifikovaným odrůdám. Večerní jídlo nahraďte vařenou rýží bez soli. Miska absorbuje vlhkost z tkání a čistí střeva..

Bude to účelné zařídit celý den na vařené hnědé rýži. Hlavní věc na zapamatování je, že v tomto pokrmu nemusíte přidávat solené koření nebo sůl..

Řepný salát

Vařenou řepu nastrouháme a do salátu přidáme trochu olivového oleje. Pro chuť můžete přidat citrónovou šťávu. Nahraďte salátovou večeři. A místo nápojů pijte jen vodu..

Řepa obsahuje velké množství vlákniny, což vám umožní udržet pocit plnosti po dlouhou dobu. Kromě toho, zelenina dokonale čistí střeva. Vaše váha bude klesat, plus, nebudete obtěžováni hladem..

Solné koupele

Dalším zajímavým způsobem, jak zhubnout o pár kilogramů za noc, je nahradit večerní jídlo voňavou a relaxační solnou lázní. Ve vodě, stačí jen tak lehnout na 15-20 minut, pak se zabalit pod deku a jít do postele. Esenciální olej, jako je levandule, může být přidán do vody. Pomůže to relaxovat a usnout..

Líbí se vám tento článek? Repost a sdílet s přáteli.!