Nejlepší produkty pro mysl

Ananasy. Ananasy stimulují dlouhodobou paměť. Díky těmto žlutým plodům můžeme zapamatovat více informací než obvykle. Takže pokud se připravujete na zkoušky - nezapomeňte jíst nějaký ananas.

Ovesné vločky. Oves stimuluje krevní oběh i mozkovou funkci. Kromě toho, stejně jako mnoho obilovin, ovesné vločky obsahuje velké množství vitamínů B..

Avokádo 40% avokádo celulózy se skládá z oleje, který je zase bohatý na nenasycené mastné kyseliny. Díky avokádu tedy můžete „krmit“ nejen mozkové buňky, ale také urychlit asimilaci informací a chránit tělo před kardiovaskulárními chorobami, depresí, stresem a také obecně posílit imunitní systém. Avokádo také obsahuje velké množství draslíku, sodíku, fosforu, hořčíku a vápníku. Proto přidejte toto ovoce do sendvičů nebo salátů - čímž zvýšíte svou pracovní kapacitu a obecně zlepšíte své zdraví.

Rostlinné oleje. Za pozornost stojí nejen slunečnicové a olivové oleje. Olej z vlašských ořechů, olej z hroznových semen, lněné semínko, sezam, kukuřice, koks a mnoho dalších jsou velmi užitečné pro naše tělo obecně a zvláště pro imunitní systém. Jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6, které mají velký vliv na mozek a zároveň dodávají energii a přispívají k lepší paměti..

Lilek. Lilek kůže tmavý pigment je vlastně nejsilnější antioxidant, který pomáhá membrány mozkových buněk obsahují potřebné množství tuku, chrání je před poškozením.

Červená řepa Řepa obsahuje betain, který zlepšuje náladu a koncentraci.

Citrony Citrony obsahují hodně draslíku, který je nezbytný pro správné fungování nervové soustavy a aktivity mozku. Pomáhají také zaměřit se a usnadnit asimilaci informací..

Sušené meruňky. Tyto sušené plody zlepšují paměť, zvyšují efektivitu a snižují stres, který se všichni z času na čas cítíme. Sušené meruňky jsou bohaté na železo, stimulují levý mozek, který je zodpovědný za analytické myšlení, a vitamin C, který zase pomáhá našemu tělu vstřebávat železo co nejlépe.