10 důvodů, proč vstávat brzy

„Zvyk chodit brzy spát a vstávat brzy je člověk zdravý, bohatý a moudrý.“ - Ben Franklin

Jak víte, předčasný vzestup před východem slunce je jedním z hlavních zdrojů získávání tenké energie..

Ale to je hlavní, ale zdaleka ne jediná motivace, takže pokud jste nezvratná "sova", změňte svůj způsob života v souladu s přírodními zákony..

Dřívější probuzení má také velmi praktické výhody pro život moderního člověka, existujícího v bláznivém rytmu naší společnosti, a tak potřebovat určité pozitivní techniky, aby se každý den harmonizoval a následně celý život..

Zde jsou některé z nich:

1. Setkání nového dne. Brzy vzestup poskytuje jedinečnou příležitost vychutnat si nádhernou podívanou nástupu nového dne. Přemýšlejte o svém ranním rituálu, který zahrnuje slova vděčnosti za to, co máte. Můžete se inspirovat slovy Dalajlámy: "Každé ráno, jakmile se probudíte, přemýšlejte o tom - dnes jsem měl štěstí, že jsem se probudil, jsem naživu, mám nádherný život a nebudu to plýtvat. Využiji veškerou energii pro svůj rozvoj, dám svůj lidé budou mít mé srdce, dosáhnu osvícení, abych mohl prospět veškerému životu na Zemi, neztratím svou náladu, přemýšlím o dobrých věcech o druhých, budu se snažit být pro ostatní stejně užitečný jako já..

2. Skvělý start. Když se vzbudí pozdě, člověk vyskočí z postele, bude pracovat v bláznivém rytmu, obléká děti, hází je do školy a objeví se v práci, obvykle pozdě a často podrážděně. Není to dobrý začátek dne. Když se probudíte před svítáním, máte čas předělat spoustu případů, děti, které vstanou brzy - taky. A když přijdou všichni do práce, jste v perfektním stavu, v rytmu dne.

3. Klid a milost. Žádný hluk pracovního města, žádné dětské výkřiky z hřiště, žádné fotbalové míče, žádná auta mimo okno, žádné zvuky pracovní televize. Ráno jsou tak klidné a tiché. Můžete si vychutnat tento klidný čas. To je doba, kdy si můžete myslet, číst a klidně dýchat.

4. Východ slunce. Ti, kdo se probudí pozdě, postrádají jeden z největších jevů přírody, který se opakuje každý den ve své slávě - východu slunce. Neexistuje nic víc okouzlujícího a krásnějšího, než pozorovat, jak se den pomalu stává jasnějším, jak se tmavě modrá obloha postupně rozjasňuje, jak jasné barvy začínají prosvítat do nebe a příroda se mění v neuvěřitelné barvy. Je skvělé, aby se ráno v tomto konkrétním časovém období. Chci se podívat na oblohu a říct celému světu - jaký nádherný den.!

5. Snídaně. Vstávejte brzy a budete mít čas jíst snídani. Snídaně je jedním z vrcholů dne. Bez snídaně, vaše tělo pracuje ve stále se zvyšujícím hladu a nakonec, když přijde oběd, budete jíst všechno, co se pod vaší paží zasekne. Dokonce i nejzdravější jídlo. A jídlo bude tlustší a sladší - čím lépe. Ale kdybyste měli snídani, pocit hladu přijde později a nebude tak nesnesitelný. Kromě toho je mnohem příjemnější mít snídani v dopoledních hodinách klid a pohodu než nenávistně polknout něco na cestě do práce nebo jíst na pracovišti..

6. Sport. Samozřejmě, během dne můžete najít jiný čas na cvičení, s výjimkou dopoledne. Hraní sportu bezprostředně po práci, i když příjemnější, je zároveň často z různých důvodů přehlíženo. A aby bylo možné zrušit ranní cvičení, když nic nezasahuje, je těžké přijít s objektivním důvodem..

7. Výkon. Ráno, jak víte, je nejproduktivnější denní doba. Ráno, když nic neříká, můžete o něčem napsat a zkontrolovat svůj e-mail a stav ve svém blogu. Ráno, na začátku pracovního dne, můžete zvládnout spoustu věcí. A když přijde večer, věci už byly hotové a je tu skvělá příležitost trávit čas se svou rodinou..

8. Čas nastavení úkolů. Máte cíle? Každopádně by to mělo být. A není lepší čas si je prohlédnout a naplánovat jejich úspěch než ráno. Musíte mít alespoň jeden podnik, který chcete během týdne dokončit. Každé ráno se musíte sami rozhodnout, co byste dnes měli udělat, abyste se přiblížili k dosažení svého cíle. A pak, pokud je to možné, zkuste to udělat ještě před ránem.

9. Cesta do práce. Málokdo má rád silnou dopravu na silnicích, snad i majitelé čerpacích stanic. Dostat se do práce dříve, vyhnete se dopravě během dopravní špičky, trávíte méně času na silnici, šetříte ji pro vaše účely.

10. Setkání. Je mnohem snazší uspořádat časné schůzky, pokud se sami brzy postavíte. Pokud jste pozdě na naplánované schůzce, nezbarví vás to před vašimi partnery. Naopak, pokud se objevíte před stanoveným časem, zapůsobí na ně. Kromě toho máte čas se připravit, sbírat své myšlenky.