Je sport a kouření kompatibilní?

Všichni lidé vědí, že kouření poškozuje lidské tělo. V tomto článku nebudeme hovořit o tom, jak nikotin a tabákový kouř ovlivňují orgány. Zvažte, jak kombinovat tělesnou výchovu a kouření. Ani profesionální sportovci se takové závislosti nemohou zbavit. Uvidíme, zda je taková kombinace nebezpečná..

Je sport a kouření kompatibilní?

Při praktikování jakéhokoliv sportu by mělo být správné dýchání a krev by měla být nasycena kyslíkem. A dýchací systém kuřáka pracuje přerušovaně. Jejich objem plic je mnohem menší. Proto se po prvních minutách tréninku objeví dušnost a kašel. Malé množství kyslíku v krvi vám neumožňuje provádět cvičení s plným nasazením, protože svaly jsou ucpané.

Někteří věří, že cvičení může pomoci neutralizovat škodlivé účinky kouření. Ve skutečnosti to tak není. Cvičení způsobuje více škody osobě, která neustále kouří. Koneckonců, během cvičení se zátěž na kardiovaskulární systém zvyšuje a u kuřáka je oslabena, takže dostává dvojnásobnou zátěž. V důsledku toho je narušena jeho funkčnost, která způsobuje poškození jater, které se podílí na metabolických procesech. Lidé, kteří kouří, zatímco běhání může pociťovat bolest na pravé straně, to naznačuje, že není na takovou zátěž připravena.

Na druhé straně mohou sportovní aktivity působit jako prostředek kouření. Pokud sportovec chápe, že jeho výsledky se nezlepšují ani nespadají, pak s největší pravděpodobností přijde k rozhodnutí zbavit se tohoto zvyku. V tomto případě bude mít osoba vynikající pobídku..

Pokud se nemůžete zbavit kouření a nechcete si nechat ujít cvičení, snažte se kouřit několik hodin, než půjdete do posilovny. V opačném případě bude tělo dostávat obrovské zatížení, které nemůže zvládnout, s výsledkem, že hrát sporty způsobí pouze škodu. Po hodině se také doporučuje, abyste cigaretu nebrali alespoň jednu hodinu..