Chyby ve vývoji denních návyků

Pokud nejste schopni vytvořit zvyk a přivést ho k automatismu, možná jste udělali jednu nebo více z těchto chyb:

Nepřesné znění

Pokud zlepšíte své zdraví, musíte nejprve začít s něčím konkrétním. Například přidávejte do své každodenní stravy více zeleniny a ovoce. Tyto inovace vám pomohou vidět váš pokrok..

Nedorozumění významu zvyku

Zde je nutné provést hloubkovou analýzu toho, co povede váš nový zvyk. Koneckonců i zdánlivě jednoduché odmítnutí alkoholu a tukových jídel může radikálně změnit váš život. Odmítnutí bude následovat úbytek hmotnosti, zlepšení stavu těla a fyzického vzhledu, objeví se fyzická vytrvalost, další energie vám pomůže udržet krok a vydělat více, můžete ušetřit za nové auto nebo jít na výlet snů. Tento seznam může pokračovat po dlouhou dobu. Zkuste to!

Touha získat několik návyků

Neměli byste se okamžitě snažit změnit svůj život na maximum. Zavádět nové návyky jeden po druhém, jen tak vaše úsilí bude efektivní.

Zvyk trvá nějakou dobu

Hlavní věc je pochopit, že se nebudete zabývat tím, co bude trvat 2 hodiny denně. Snažte se naučit, jak správně meditovat jen 5 minut denně, a to se s největší pravděpodobností objeví ve vašem denním plánu..

Žádné úpravy

Změny mohou být vyžadovány i na cestě k nejmenšímu cíli. Pokud se během meditace ráno někdo obtěžuje, pak jen změňte čas.

Na cestě k cíli si uvědomte vše. Koneckonců, to je vše, co pro sebe děláte svůj vlastní život lepší..

Líbí se vám tento článek? Sdílet a sdílet je s přáteli.!