Nebrzděte - nabijte mozek!

Duševní aktivita je nezbytná pro náš mozek stejně jako fyzická aktivita těla. Aby tedy mozek fungoval efektivně, je nutné ho udržet v dobrém stavu. V tomto článku budeme hovořit o cvičeních, která pomohou zachovat a dokonce zvýšit produktivitu mozku. Udělejte jim snadné a zábavné, přesvědčte se sami.!

1. Neurokologie

Podstata této techniky spočívá ve cvičeních, která zahrnují všechny smysly. Jak? Vše je velmi jednoduché: je nutné provádět naše obvyklé akce neobvyklým způsobem. Například: podepište levou rukou (pokud jste pravák), pohybujte se v prostoru slepě (se zavřenýma nebo se zavázanýma očima), definujte objekt dotykem, sledujte obvyklou cestu jinou cestou atd. To vše stimuluje mozkovou činnost, během které vznikají nová nervová spojení, což znamená, že se rozvíjejí intelektuální schopnosti..

2. Zrcadlové kreslení

Pro toto cvičení budete potřebovat list papíru a dvě tužky, nebo značky. Začněte kreslit stejné snímky oběma rukama najednou. Pro začátek se můžete pokusit nakreslit jednoduché tvary a pak přejít na složitější skici. To zahrnuje jak pravou, tak levou hemisféru, což zase vede k harmonickému vývoji a synchronní práci mozku.

3. Abeceda

Vložte abecedu před vámi, ve které bude jedna ze značek pod každým písmenem: P, L nebo O. Značka „P“ označuje, že musíte zvednout pravou ruku, „L“ - levou ruku a „O“ - obě ruce. Při čtení každého písmene abecedy musíte provést pohyb ruky podle vyznačené značky. Můžete to zkusit udělat hned teď..

4. Náhodná slova

Vzpomeňte si nebo si vyberte náhodně pár slov z jakékoli knihy a pokuste se je propojit do jednoho příběhu. Dokonce i když se zdá, že není možné najít spojení mezi nimi, vezměte si čas, můžete zpočátku potřebovat více času k dokončení tohoto úkolu. Spojení mezi slovy může být nejvíce fantazie, neomezujte se na logiku, dávejte úplnou svobodu svému tvůrčímu začátku..

5. "Metoda římské místnosti"

Přemýšlejte o místnosti, ve které budou objekty spojené s informacemi, které potřebujete pamatovat. Taková místnost může být dokonce načrtnuta, pak určitě nezapomenete na tyto informace po dlouhém čase. Čím jasnější si představujeme, tím lépe si zapamatujeme..

6. Hra "Název barvy"

Toto cvičení zvyšuje soustředění a soustředění. Je nutné pojmenovat barvy psaných slov. Zdá se to snadné? Pokuste se úkol dokončit co nejrychleji. Kolikrát vás levá hemisféra zmatila tím, že se soustředila na slova?

7. Architektův dům

Zapište si deset podstatných jmen. Tato slova budou hlavními podmínkami při kreslení domu. Například jste napsali "moře", aplikovat toto slovo na obrázek, jak uznáte za vhodné. Například, budete kreslit moře vedle domu, nebo možná vyobrazit dveře do domu barvu moře zelené. Vše záleží na vaší představivosti. Nakreslete, vizualizujte a vychutnejte si výsledek, protože zapojit se do tvořivosti je zábavné a užitečné!

Líbí se vám tento článek? Sdílejte to se svými přáteli - vytvořte si repost!