Zvědavá, ale málo známá fakta o józe

I když jste cvičil jógu po dlouhou dobu, existuje několik faktů, o kterých ví jen málo lidí, možná patříte k tomuto číslu.

Za prvé, v každém organismu je dominantní nosní dírka. Tato skutečnost pochází z učení nosních dírek, které se nazývá Swara jóga. Toto učení nám říká, že člověk nemůže dýchat dvěma nozdrami stejným způsobem a každá nosní dírka odděleně, stejně jako hemisféry lidského mozku, střídavě mění hlavní roli. Když cvičí jógu Swara a dýchá pravou nosní dírkou, mozek začne pracovat mnohem aktivněji, a aby se uvolnil a byl klidnější, musíte dýchat levou nosní dírkou. Výzkumníci po studiu denního rytmu dospěli k závěru, že přední nosní dírka u dospělých se mění každých 120 minut a u dětí se tato nosní dírka mění každých 60 minut. Také osoba může určit spojení se Sluncem nebo Měsícem pomocí jógy Swara.

Za druhé, několik cvičení zásadně opraví opomenutí orgánů v těle.

Každý ví, že zákon gravitace působí na planetě Zemi nebo zemské gravitaci. Tento zákon se netýká pouze těl, které mají určitou váhu, ale ovlivňuje také lidské orgány. Každý rok začínají klesat v lidském těle níže a níže, což vede ke špatnému zdraví. Abychom to vyřešili, cvičení jógy vyvinula speciální invazivní ásany. Aby se tělo vrátilo do normálního stavu a orgány spadly na místo, musíte provést stoj na hlavě nebo stojku, pozice, jako je pozice obráceného svíčky a pozice pluhu a další ásany, vám také pomohou obnovit. Tělo je doslova mladší.

Za třetí Nejoblíbenější jóga asana je lotosová pozice, ideálně ukazující symetrii lidského těla. Aby se zabránilo úniku energie do země, nohy by měly směřovat nahoru a hřbet by měl být v dokonale rovné, vzpřímené poloze. Pokud je padmasana, doslova „trůn lotosu“, naprosto správná, pak tělo získá maximální možnou symetrii. Je to právě tato asanna, která je považována za nejlepší meditaci. Energie je uložena v těle a člověk najde harmonii.

Za čtvrté, nejtraumatičtější ásany jsou:

- shirshasana, jednoduchými slovy je to stoj.

- sarvangasana nebo "bříza"

- špetka mayurasana je stát na předloktích

Chcete-li dělat taková cvičení, zpočátku musíte posílit svaly na zádech a pažích, pak se zranění sníží na nulu..