Jak kancelářská práce poškozuje vaše zdraví

Moderní svět aktivně prosazuje koncept nepřetržité práce, snahy o peníze. Existuje více a více profesí, které vyžadují osobu s neustálým zapojením. Jedná se o bloggerů, kteří potřebují pravidelně vytvářet obsah a na volné noze, jejichž příjmy jsou přímo úměrné množství práce. Vývoj technologie nám dává možnost vydělat dost slušných peněz. To platí i pro práci doma i v kanceláři. Co je však špatné na nedostatku odpočinku a neustálé práci? A jak to všechno souvisí s problémy sedavého životního stylu? Zkusme na to přijít.

Lepší méně, ale produktivnější

Jak víte, většina zaměstnanců má osm hodin pracovního dne. Nicméně, studie ukázaly, že mnoho skutečně funguje jen asi tři hodiny. V některých společnostech provedli experiment: zanechali poplatek, jako by za celý osmihodinový pracovní den, ale zároveň zaměstnanci pracovali jen 3-4 hodiny. Výsledek byl velmi pozitivní: produktivita pracovníků se zvýšila, příjmy společnosti neklesly.

To je do značné míry dáno tím, že 8 hodin práce nás nenechává čas na řádný odpočinek a další aktivity. Kolik z vás je ve večerních hodinách připraveno jít do posilovny, na procházku nebo někam jinam? Kromě práce máme také domácí práce. Jako výsledek, většina prostě nemá čas se zotavit, v důsledku toho se ztrácí produktivita.

Sedící práce nás zabíjí

Snad jedna z nejvíce destruktivních věcí spojených s prací doma a v kanceláři je sedavý způsob života. Lékaři ho obviňují z mnoha našich nemocí. Existuje také tzv. "Kancelářský syndrom", který zahrnuje problémy se zády, syndrom suchého oka, hemoroidy a křečové žíly. To vše je důsledkem sedavé práce a nedostatku aktivního životního stylu..

Kromě toho lékaři spojují obezitu s kancelářskou prací. Mnozí mají tendenci k občerstvení na pracovišti s cookies a jinými produkty obsahujícími cukr. Výsledkem je, že denně dostáváme o 1300 kcal více, než potřebujeme. Mimochodem, výsledek je často nejen nadváha, ale také diabetes..

Lékaři a výzkumníci proto doporučují, aby se nejprve snažili omezit se na cukr, a za druhé, přidat alespoň nějakou denní fyzickou aktivitu. Udělejte si další procházku po kanceláři, jděte dolů do prvního patra nebo pěšky jednu zastávku.

Co si myslíte o práci v kanceláři?

Pokud se vám článek líbí, udělejte si repost a zanechte komentář.!