Půst je lékem číslo jedna pro nemoc a stáří

Když mluvíme o půstu, pamatujeme si, zpravidla, hladové bolesti. Například, stejně jako v příběhu Jacka Londýna "Love of Life". Nebo si pamatujte hladomor a blokádu Leningradu. A miliony lidí, kteří zemřeli hladem. Nebo děti, které zemřely na podvýživu. Asociativně nejčastěji vnímáme tento jev jako katastrofu. Nedostatek potravy a neschopnost získat potřebnou energii těla způsobuje stres většině lidí. A bolesti hladu. Opravdu je hlad tak špatný? Existuje léčení na lačno? Co o tom dnes věda a medicína mohou říci??

V přírodě je vše jednoduché a obtížné.. Tam jsou potraviny - buňky se množí. Žádné jídlo - využijte všech možných zdrojů pro přežití. Tento krátkodobý hlad přináší tělu dobré očištění jak buňkami, tak mezibuněčným prostorem..

3. října 2016 byla udělena Nobelova cena v oblasti medicíny a fyziologie japonský vědec Yoshinori Osumi, který prokázal, že půst je užitečný a schopný prodloužit mládež. Objevil mechanismy autofagie. Autofagie je zpracování zbytečného odpadu buňkou, která je jak v buňce samotné, tak v mezibuněčném prostoru. V buňce žijí bakterie i mikroby. Kolik z nich? Na miliardách buněk lidského těla je jejich počet řádově větší. Mezi odpadní produkty patogenních bakterií patří toxiny a metabolické produkty. Některé prvky mrtvých nebo vadných proteinů jsou odstraněny a zlikvidovány nebo znovu použity..

Buňka se přizpůsobuje hladu a recykluje odpad., obnovení molekulárního a chemického složení buňky. Určité geny jsou zodpovědné za tyto "self-jíst" mechanismy, a to umožňuje živé organismy se zbavit "přebytek" a přežít v přírodě. Zde je třeba poznamenat, že evoluční většina živých organismů pravidelně hladoví a to je prostě nezbytná podmínka pro zdraví buněk. Tyto odpadní produkty jsou baleny do autofagosomů, pak se dostávají do lysozomů, kde se rozpouští a používají jako nový stavební materiál a energie. To je poněkud podobné procesu reparativní regenerace u zvířat, například obnovení ocasu v ještěrce, kde jsou dvě podobné fáze: destrukce a restaurování.

Díky tomu se tělo čistí a aktualizuje.. Je to jako úklid místnosti, ze které byly vyhozeny všechny nežádoucí strusky a odpadky. Buňky se omlazují, což přispívá k dlouhověkosti. Studie ukazují, že omezení kalorií prodlužuje životnost organismů v laboratoři, od myší až po červy a kvasinkové houby..

Co je tedy hlad? Patofyziolog V. V. Pashutin uvedl následující definici: „hladovění je stavem těla, když jeho výdaje nejsou zcela nebo částečně kompenzovány zvenčí a jsou nuceny existovat na úkor vlastních zdrojů“..

Podle Bragga je půst příležitostí, jak se vyhnout samo-otrávení těla. hromadění strusek a toxinů v nich, jejichž zdrojem je nesprávná výživa. „99% pacientů,“ napsal Bragg, „trpí nesprávnou, nepřirozenou výživou. Lidé nechápou, jak moc se ucpávají, jedí nevhodné jídlo a pití a kolik těchto toxických látek se hromadí ve svém těle. “.

Ti, kteří pravidelně hladoví, ví, že „pocit hladu“ se projevuje pouze v prvních dvou nebo třech dnech, a poté, co tělo přechází na endogenní (vnitřní výživa na úkor zdrojů těla), potrava téměř mizí. Fyziologové vysvětlují, že velikost rezerv, které tělo může použít při půstu před nástupem úplného vyčerpání, je 40-45% jeho hmotnosti..

S plným odmítnutím jídla, jako například v některých potravinách hvězd, když je ztráta hmotnosti až 20-25%, nejsou pozorovány žádné nevratné patologické změny v orgánech a tkáních zvířat. Při terapeutickém půstu po dobu 25-30 dnů je úbytek hmotnosti 12–18%, což je výrazně pod bezpečnou normou..

Hladovění lze rozdělit do dvou fází: zničení a obnovení. Když je zničen, je charakterizován převahou rozpadu bílkovin a nukleových kyselin nad syntézou, přechodem aerobního dýchání na glykolýzu, posunem pH na kyselou stranu a acidózou. Během 10-12 hodin se vyčerpá glykogenová rezerva v játrech a tělo začne spalovat tuk a vytvářet ketony, které jsou šetrné k mozku..

Během restaurování převažuje syntéza nukleových kyselin a vitamínů nad jejich rozpadem, pH se vrací do neutrálního stavu. Acidóza mizí, dochází k přechodu na aerobní dýchání z glykolýzy.

V souhrnu:

Půst zabíjí staré a poškozené imunitní buňky, tělo se jich zbavuje a používá kmenové buňky k vytvoření nových, zcela zdravých buněk. Půst pomáhá buňkám opravit DNA.

Půst překládá kmenové buňky z klidového stavu do stavu automatického obnovení. To způsobuje regeneraci kmenových buněk orgánu nebo celého systému..

Zvyšuje se duševní potenciál. Hladina neurotrofinů se zvyšuje. Počet mitochondrií v nervových buňkách se zvyšuje. Schopnost neuronů utvářet a udržovat řadu spojení je posílena, čímž se zvyšuje schopnost zapamatovat se a učit se. Změny, ke kterým dochází v mozku během půstu, jsou podobné účinku, který je dosažen pravidelným cvičením..

Přebytečné strusky jsou zničeny a odstraněny z těla, patologické usazeniny a formace, soli, přebytečný tuk, toxiny.

Pro ty, kteří jsou inspirováni výsledky, byste měli vědět, že než se rozhodnete hladovět, ujistěte se, že jste na to připraveni. Informujte se u svých lékařů. Pokuste se začít krátkou 24hodinovou rychlostí a sledovat pohodu..

Současně pijte vodu tak, aby vaše tělo rychleji odstraňovalo toxiny a produkty rozkladu. Kromě toho voda, voda potlačuje chuť k jídlu a urychluje metabolismus..