Půst, jak získat super síly z ničeho

Obavy o potraviny vyžadují, aby se společnost chovala určitým způsobem. Mnoho let propagandy naučilo náš mozek vysílat signály o hladu každé 2-4 hodiny. Přibližně se stejnou frekvencí je dítě v procesu růstu. Tělo dospělého by mělo jíst dvakrát denně - zkuste se přesvědčit, jak rychle unavená žaludeční těžkost, lenost a únava zmizí.

//]]>

• 

  Vůle

  Destruktivní závislosti na potravinách, alkoholu a stimulantech, sabotážní chování, jsou opakem vůle vůle. Pomalu ničí naše životy. Hladovění, vědomé odmítnutí základní nezbytnosti, pumpy smysluplnosti jako nic jiného. Naučte se ovládat chuť k jídlu a ovládat "pochybné potěšení" vám bude mnohem snazší..

• 

  Práce s mozkem

  Půst skutečně zvyšuje počet zdravých mozkových buněk. Nedostatek velkého množství potravin snižuje oxidační stres, mitochondriální dysfunkci a působí proti kognitivnímu poklesu. Navíc, rozumná strava zvyšuje vaši schopnost soustředit se a soustředit se na jednu věc..

• 

  Nadlidské zdraví

  Půst "restartuje" váš imunitní systém, chrání jej před poškozením volnými radikály. Dieta působí jako druh regulátoru zánětlivých stavů v těle. S měřenou dietou je hladina krevního tlaku na trvale vysoké úrovni, zvyšuje se také obsah růstových hormonů.

• 

  Spánek

  Mnoho lidí opravdu trpí zmatenými cirkadiánními rytmy. Toto nebezpečí není vnímáno velmi vážně. Nedostatek odpočinku vede k vážným duševním problémům a celkově snižuje naše fyzické indikace. Studie ukázaly, že 16-hodinový rychlý může zbavit únavu a obnovit normální spánkový cyklus..

• 

  Produktivita

  Vzpomeňte si na rčení o plném břiše, se kterým se opravdu nevíte? Poslední studie vědců z Yale University plně potvrdila instalaci, která znal i naše předky. Prázdný žaludek pomáhá člověku soustředit se. To lze považovat za půst jako velmi rozpočtový nástroj ke zvýšení úrovně koncentrace a duševní aktivity.

• 

  Průtok inspirace

  Zvyk půstu umožňuje člověku cítit hmotu na jemnější úrovni. Žádné esoterické a jiné hloupé věci: triviálně uvolňujeme receptory ucpané chutí a pocitem potravy. Mnoho spisovatelů a hudebníků se těší na půst průběžně - je snazší „chytit vlnu“.

• 

  Vzhled

  Správná strava očistí pokožku a propíchne bílé oči. Důvodem pro to vědci zjistili uvolnění lidského růstového hormonu, který mimo jiné hraje důležitou roli při detoxikaci organismu..