Alternativa k ranní kávě

Ráno není nutné začít s šálkem voňavé hořké kávy. Ostatní nápoje nebo produkty pomohou probudit se a jednat energicky. Budou přidávat nějaké odrůdy na vaše ranní hodiny nebo oběd přestávky. Seznam obsahuje jak oblíbené ingredience, tak i málo známé..

Čekanka. Chuť kávy může připomínat nápoj vyrobený z čekanky. Kromě aroma a malého podílu hořkosti příznačného pro kávu má pozitivní vliv na zdraví, přispívá k lepšímu metabolismu. V čekance není téměř žádný kofein, ale díky přítomnosti vitamínu B se „probudí“.

Zelený čaj + čokoláda. Pro některé z nich se zdá, že kombinace těchto produktů se zdá být na místě. Jejich symbióza však dodává tělu vynikající energii a vitalitu. Zelený čaj a tmavá čokoláda mají mnoho antioxidantů. Plus k nim látky, které stimulují osobu. Tady máme energii.

Kakao. Příjemná, chutná od dětského kakaa obsahuje určitý kofein (až 5 mg) a je plná široké škály užitečných látek..

Lemongrass. Dezinfekční a antidepresivní vlastnosti Schizandry jsou již dlouho známé. Je to dobře s berry sirupy a medem. Při vaření velmi malého množství suché citrónové trávy získáme nejen povzbuzující výsledek, ale také léčivý účinek..

Šalvěj. Botanici říkají, že káva není nejvýkonnějším energetickým nápojem. Šalvěj má silný tonizující účinek. Podporuje také koncentraci..

Ginger Drink. Zázvor je považován nejen za tonikum, ale také za antivirový přípravek. Čaj z čerstvého zázvoru s citronem a medem bude mít příznivý vliv na úroveň energetické složky lidského těla a jeho imunitního systému..

Indický koření čaj - Masala. Tento čaj se připravuje v mléce s přidáním několika koření, populárních v Indii. Dobře se zahřívá, dodává vitalitu a má pozitivní vliv na činnost cév a srdce..

Čerstvé citrusové šťávy. Výměna ranního nápoje z kávových zrn s citrusovou šťávou může být doporučena těm, kteří netrpí onemocněním v zažívacích orgánech. V ostatních případech bude mít čerstvá šťáva z jakéhokoli ovoce souvisejícího s citrusovými plody povzbuzující účinek, nasytí tělo vitamíny a různými "dobroty"..

Banány. V tomto seznamu nebudou zbytečné banány. Jen pár kousků - a ty jsi byl plný, abys dostal část kalorií. Nedoporučuje se používat mnoho z nich: depozita na obrázku se zvýší, ale v mixéru s malým množstvím jogurtu se stanou vynikající náhradou za energetický kávový nápoj.

Carob Nápoj. Toto málo zvyklé slovo "rohovník" znamená ovoce rostoucí na šířícím se stromě. Nejčastěji se vyskytuje ve středomořském podnebí. Pounded do semen prášku (ovoce) od lusků se podobat kakaovi a být často používán přesně jako jeho náhrada. Chuť je sladká, s vysokým obsahem vitamínů a všech druhů stopových prvků. Předpokládá se, že použití nápoje z karibu může dosáhnout většího účinku než káva.

Matice. Hrst ořechů, jedený na snídani, vás samozřejmě neovlivní jako šálek vařených drcených kávových zrn, ale množství kalorií, které obdržíte, poskytne energii téměř celý pracovní den. Ořechy jsou velmi bohaté na zdravé složky a mají příznivý vliv na zdraví..

Vejce. Ve vařených vejcích, velké množství bílkovin. To nejen pomůže růst svalů, ale také udržet si svou vitalitu na dlouhou dobu. Jedinou prevencí není zneužívání těchto potravin kvůli přítomnosti cholesterolu..