10 příznaků příliš silného přátelství s alkoholem

Léto je dlouho očekávaný čas pro mnoho Rusů. Toto je období prázdnin a dovolených, pikniky a výlety do země. Obecně platí, že čas na skutečnou dovolenou. A kde je odpočinek, můžete často najít alkohol. Většina z nás občas relaxuje s pomocí omamných nápojů, na tom není nic špatného. Ale jak rozumět, když zbytek skončil a problémy začaly? Jaké známky mohou naznačovat, že závislost není daleko? Podívejme se!

Brýle se zvětšují

Dříve, aby se "opilec", máte dost jedné láhve piva, a teď ani tři nemohou zvládnout? Současně pilně zvyšujete množství alkoholu, abyste dosáhli požadovaného účinku? To je alarmující znamení. Pamatujte si, že i mezi těmi, kteří pijí hodně alkoholu, jen jeden z deseti je vystaven riziku, že se stanou závislými. Hlavní věc je zastavit se včas.

Kocovina plány narušuje

Přinejmenším jednou se to stalo, že po bouřlivém večeru se jeho hlava rozpadla a jeho tělo bylo rozbité. Ale pokud si všimnete, že se to stalo čím dál více, dokonce i uprostřed pracovního týdne, a váš stát vás odkládá a přenáší případy, měli byste si myslet. Navzdory tomu, že někteří lidé mají kocovinu spojenou s nízkou tolerancí k alkoholu, pro většinu lidí to vše závisí na množství konzumovaného alkoholu..

Váš klíčový společník je alkohol

• "V této kavárně nesnívejte nápoje? Nepůjdeme tam!"
• "Pojďte na ně, ani s nimi nepijte pivo".
• "Tak kdo povede, jestli budeme přetrvávat? Kdo je ten hrdina?"

Znáte tyto fráze? Pokud se tímto způsobem obvykle hádáte a alkohol se stává rozhodujícím faktorem při výběru tříd, měli byste něco změnit ve svých návycích. Snažte se vytvořit seznam volného času bez pití. Jděte do bazénu, jděte na kole, jděte na workshopy o kreativitě. Nebo vyměňte svůj oblíbený nápoj za nealkoholický protějšek. Možná objevíte něco zcela nového, jako například kombi nebo koktejly ze zápasů s chia semeny.

Nemůžete kontrolovat množství opilého

Před večírkem, pokaždé, když si slibujete, že nepijete víc než láhev piva nebo pár koktejlů, ale stále jdete pryč a jdete "odtrženi"? Odborníci doporučují konzumovat více než jednu a půl láhve vína (nebo šest piv) týdně. A to neznamená, že tento víkend může být snadno vyčerpán, distribuce je stejně důležitá..

Pokud je pro vás obtížné monitorovat to sami, požádejte odpovědné (a přísné) přátele nebo dokonce barmana, aby vám nevylili více než určitou částku. A ještě lépe - nainstalujte speciální aplikaci, která pomáhá udržet v "bezpečné zóně". Naučíte se komunikovat s alkoholem.

Vaše fotky, jako by z reklamy na alkohol

Podívejte se na svůj účet na instagram nebo na jiné sociální sítě. Kolik jich doprovází sklenice? Pokud téměř všichni - je to zvon. Dokonce ani přátelé a příbuzní si nemohou vždy všimnout, že člověk začal mít problémy. Ale takový "raid" z fotografií může naznačovat, že je na čase, abyste se odnesli s něčím jiným než alkoholem..

Stačí mít dostatek vína

Takové myšlenky jsou zcela logické před příchodem hostů. Pokud se v nádherné izolaci rozhodnete pít zbytky bývalého luxusu jen proto, že je kolem domu 24 hodin denně otevřený trh s alkoholem ... No, možná se vám alkohol věnuje příliš mnoho pozornosti.

Přátelé si myslí, že jste nespal nebo jste onemocněli

Moderace je hlavním pravidlem užívání alkoholu. V malých množstvích pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Ale "zmatený" pohled do zrcadla, výkyvy nálady, únava a podrážděnost jasně ukazují, že jste zašli příliš daleko. To jsou signály, že ve vašem těle je příliš mnoho alkoholu..

Tajný život s alkoholem

Nechcete říct své rodině, že jste nechodil navštívit přátele, ale do nejbližšího baru? Za pohovkou v tajném místě je láhev "jen v případě"? Bohužel, toto je časté znamení rané fáze závislosti. Možná nechcete rozrušit své blízké. Uvědomit si, že váš zvyk se stává něčím víc než jen odpočinkem. V tomto případě stojí za to říct rodině problém, požádat o pomoc. Například, aby se s vámi dostali častěji „do světla“ nebo se zajímali o vaše činy a pocity. Nezapomeňte, že stres a osamělost jsou často příčinou zneužívání..

Rituální použití

Před domácí večeří nepřestanete zahřívat aperitiv. Pijte před novým známým, abyste nebyli omezeni. Pro správnou náladu ho před zahřátím zahřejete z láhve. Pokud jste obeznámeni s podobnými situacemi, které se čas od času opakují, měli byste být opatrní. Tiše zvyšují hladinu alkoholu v krvi na nadměrné množství. Kromě toho mohou být takové rituály pokusem ospravedlnit a racionalizovat používání alkoholických nápojů..

Normální voda, kterou téměř nepijete

Pravidelné pití sníží riziko dehydratace. A také přispěje k menšímu množství alkoholu. To vše pomůže ráno vstát bez hmatatelných následků. Pokud vám tedy na párty nabídneme sklenku vína, řekněte: "Nejdřív dokončím vodu".

Doufáme, že jste se nesetkali v tomto seznamu varovných signálů, které znáte z první ruky. Ale i když tomu tak není, teď víte, co se dá řešit a jak.

Líbí se vám tento článek? Sdílejte to se svými přáteli - vytvořte si repost!