Hmotnost je považována za původní ruský vynález.

Váhy, které si dodnes zachovaly svou podobu, se objevily v 18. století poměrně nečekaně. Ruští střelci neustále, s velkým úsilím, ručně položili jádro do úst pistolí.

Připravila se. Byl navržen jednoduchý, ale vynikající nápad: připevnit rukojeť k jádru a tím trénovat svaly paže. Výsledky byly ohromující, rychlost jaderného náboje ve zbrani se několikrát zvýšila.

Den vzpírání byl označen 10. srpna 1885.

V tento den byl vytvořen první "Klub amatérské atletiky". Do té doby byly cvičení s váhami v přírodě zábavnější a konaly se na veletrzích a zábavných akcích..