Odstřelovač tipuje, jak se naučit maximální koncentraci

Pokuste se odpovědět upřímně: kolik kontrolujete svůj den? Úplně? Nebo jen reagujete na změny, jako je robotický stroj naprogramovaný pro určité akce??

Bohužel, lidé žijící na výše popsaném základě jsou naprostou většinou. Den co den se snažíme držet hlavy nad vodou, snažíme se rychle vstoupit do pohodlného bytu a zapomenout až do druhého rána, kdy začneme dělat každodenní aktivity, aniž bychom si to dělali. Udržet zaměření na současné úkoly se stává pro moderní osobu nesmírně obtížným úkolem. Nabízíme vám několik triků, které profesionální ostřelovači používají k zachování koncentrace: jsou skvělé pro klidný život..

• 

  Zastavte

  Když sniper stráví dlouhou dobu hledáním cíle nebo vhodného krytu, jeho mysl přestane situaci adekvátně posuzovat. Výsledkem je chyba, která se v tomto případě stává osudnou. Aby se tomu zabránilo, profesionální instruktoři doporučují, aby střelci měli smysluplné přestávky. To znamená zastavit se na několik minut, během kterých se musíte pokusit dát si úplný přehled o práci, kterou právě děláte. Ať je to normální, rutinní cvičení: zastavte se a přemýšlejte o tom. Proč to děláte? Kde vás to vede? Takové dvouminutové povědomí vám pomůže zefektivnit život..

• 

  Tlačítko Panic

  Tento trik je aplikován sniperem, který je nucen dlouho ležet bez hnutí. Mozek v tomto stavu spadá do jakéhosi transu, ve kterém je snadné zmeškat důležitý okamžik. Aby se předešlo problémům, odstřelovač si nastaví tichý signál: jednou za hodinu cítí mírnou vibraci, která vrací mozek do funkce. Pokuste se udělat to samé: nainstalovat několik časovačů na mobilní telefon s intervalem několika hodin. Při signálu přerušte svou činnost, abyste mohli posoudit provedenou práci a v případě potřeby provést úpravy. Zvýší vaši produktivitu..

• 

  Dodržování plánu

  Vypracování podrobného pracovního plánu pomáhá sniperovi, aby se nerozptylovali odrazem, ale jednoduše prováděli již úmyslné akce. S rozbitými rutinními úkoly do malých částí, budete pracovat jako počítač, plně zaměřené na tuto konkrétní fázi. Stejnou radu lze úspěšně aplikovat na všechny oblasti života: od osobních po profesionální.