Deset nejlepších způsobů, jak se potit

Někdo chytrý jednou řekl, že existuje jeden lék na všechny problémy - slaná voda - slzy, pot a moře. Řekneme vám o slzách a moři a dnes budeme hovořit o tom, proč je dobré se potit a jak to nejlépe udělat..

Ti, kteří říkají, že máme osmdesát procent vody, mají pravdu. Tato voda potřebuje cyklus a pocení, my to prostě spustíme. Ale není to jen, že - pocení ovlivňuje tělesnou termoregulaci, čištění pórů a eliminaci toxinů. Pro pot je velmi dobré, ale je důležité, aby to bylo přínosné nejen pro tělo, ale i pro duši. Shromáždili jsme 13 způsobů, jak se potit zažívá velmi pozitivních emocí..

1. Běh se psem

Nechte své (nebo vypůjčené od souseda), čtyřnohého přítele běží dost, a snažíte se být za ním.

2. Zúčastněte se ping-pongového šampionátu

Stolní tenis může být dobrým cvičením, které trénuje vaše srdce a koordinaci..

3. Jízda na kole.

Jen nestojí na pedálech, když jdete nahoru do kopce a vaše nohy vám brzy řeknou svalnatý "děkuji".

4. Skočte na trampolíně.

Akrobatické cvičení na trampolíně posílí všechny svaly těla, od krku po prsty.

5. Vylezte na strom.

Vynikající eko-cvičení pro ty, kteří vidí stromy pouze z okna auta.

6. Hoď frisbee.

Je to legrace a odměňování, ale jen o něco více času..

7. Tanec.

Zamkněte se v místnosti, zapněte eurodance a přesuňte boky do vyčerpání, nebo pokud nejste plachý, zúčastněte se taneční bitvy.

8. Postarejte se o aqua aerobik nebo jen plavat..

Pochopte, že se potíte, bude to těžké, ale opravdu to zkusíte.

9. Vyjměte skateboard ze skříně..

Hodinová procházka spálí ve vaší vnitřní troubě tolik kalorií, kolik nejíte při večeři.

10. Účast na sparingu.

Prostě nevystupujte na ulici. Souhlasíte s přítelem, nezapomeňte na zařízení a zařízení bojující před prvním potem.