7 lekcí měnících život, které lze naučit za pouhých deset minut

Všichni chtěli být chytřejší, efektivnější, úspěšnější a šťastnější. Ale jen málokdo se opravdu snaží změnit. Všichni ostatní čekají - kdy se to všechno stane sám. Nikdy, promiň. Dokonce ani kočky, samy, na rozdíl od toho, co říkají, se nenarodí. Mezitím, abych se posunul na správnou cestu, bude stačit na deset minut denně. Máte na sebe tolik času, opravdu? 

• 

  Nastavení cíle

  Podívejte se kolem sebe. Drtivá většina vašich přátel žije bezcílně. Každodenní úkoly nahrazují cíl - nespadají do této návnady. Mezitím může být krátkodobý cíl nastaven na pár minut. Zaměřte se pouze na své touhy a velmi brzy pochopíte, kam se chcete pohybovat..

• 

  Naučte se učit

  Lidé, kteří nemohou zvládnout nové dovednosti, jsou odsouzeni zůstat na samém dně potravinové pyramidy. Kdo se dostane na vrchol? Ten, kdo je schopen rychle a efektivně vnímat informace, je využívá. Vyberte si jednu novou dovednost, bez ohledu na to, co. Udělej to hned teď. Dej mu deset minut denně a za měsíc pochopíš, jak je mnohem snazší absorbovat informace o jakýchkoliv věcech..

• 

  Mnemonika

  Průměrný člověk se doslova utopí v toku informací. Náš mozek se s tím nedokáže vyrovnat a již se naučil účinně zničit většinu informací, které k němu přicházejí. Výsledkem je zhoršení paměti. Chcete-li tomu zabránit, je to docela jednoduché: začněte trénovat mysl, abyste zadrželi potřebné informace. Naučte se například nová cizí slova - to je skvělý způsob, jak se rozvíjet..

• 

  Výzva třicet dnů

  Rychle - je to pomalu, ale neustále. Přemýšlejte o tom, co jste vždy chtěli přidat do svého života. Programování? Sport? Hudba? Nespěchejte do bazénu s hlavou. Nastavte si bar o třiceti dnech a každý z nich se přesunete do zamýšleného cíle v malých krocích. A pak se všechno samo převrátí!

• 

  Řízení času

  Strávte deset minut, abyste vypracovali hrubý denní plán. Který čas potřebujete, abyste se probudili včas? Jaký je odpočinek mezi úkoly? Udržujte kalhoty v přední části obrazovky na minimum - uvědomte si, že tímto způsobem můžete snížit svou produktivitu občas.

• 

  Meditace

  Zapomeňte na náboženské pozadí umění meditace. Přemýšlejte o tom jako o jediném způsobu, jak vyložit a trénovat svou mysl současně. Deset minut denně bude stačit k dosažení hmatatelného výsledku..

• 

  Vizualizace

  Pravděpodobně jste slyšeli o způsobu vizualizace. Opravdu funguje, ale ne tak líný člověk sní. Pokud jde o to, kolik lidí si nedovede představit „Ferrari“ ležící na gauči, auto se neobjeví. Vizualizace však může podnítit vaše podvědomí k práci. Představte si tedy totéž hypotetické „Ferrari“, začnete postupně budovat život tak, abyste získali cíl, který si můžete vážit. Nejlepší vizualizační metoda funguje ráno. Váš ideální ranní plán by měl vypadat takto: cvičení, vizualizace, meditace. Na všechno o všem - na síle patnáct minut.