7 bláznivých cvičení, které musíte zkusit

Takže máte opět celý rok, jak zhubnout a dostat se do dobré kondice. Tato doba se zdá být pro většinu lidí nadměrná - můžete začít od příštího pondělí. Panika obvykle začíná na konci jara, kdy se všechny virtuální pondělí náhle sčítají a proměňují se v jeden obrovský neúspěch. Co dělat, když cvičení v tělocvičně jsou tak nudné, že nemají dostatek síly pro tuto rutinu? Doporučujeme, abyste si vyzkoušeli něco nového ze světa fitness: tyto tréninky určitě nevynecháte..

//]]>

• 

  Cobox

  Tvůrce Coboxu Phil Dagenwright se rozhodl zkombinovat těžké fyzické aktivity posilovny a kardiodynamiky boxu. Výsledek byl docela vážný způsob, jak pumpovat vaše tělo v rekordním čase: funkční silový trénink je dokonale doplněn zdlouhavým kardio - a jako bonus, Cobox adept také získá znatelné zlepšení v reakci.

• 

  Zoo-fitness

  V originálu je název kratší - jen ZUU. Australský fitness guru Nathan Helberg je zodpovědný za rozvoj tohoto neobvyklého výcvikového kurzu. ZUU je trénink ve vysokém intervalu, jehož pohyby byly vypůjčeny ze zvířat. Účastníci musí používat velké a malé svalové skupiny, které nutí aerobní a anaerobní systémy pracovat až do limitu. 300 kalorií za 20 minut? Snadné.

• 

  FarmFitness

  Tom Espex Kemp změnil část své farmy na skutečnou venkovní posilovnu. Ten chlap si nemyslel, že by jeho know-how našel takovou odezvu, ale "zemědělský výcvik" se ukázal být ve vysoké poptávce po celém světě. Lidé jsou rádi, že traktor na laně, přetáhnout balíky sena, vylézt na vrchol stodoly bez improvizovaných prostředků - a, jak se ukázalo, přijít v dobrém stavu mnohem rychleji než v tělocvičně. S největší pravděpodobností jde o kombinaci čerstvého vzduchu a aktivní fyzické práce..

• 

  Mastif

  Certifikovaný instruktor jógy ze Spojených států přišel na to, jak se jeho třídy velmi populární. Mahni Jahanguru praktikuje "doge", hledá mír a úlevu od stresu od svých studentů: ve skutečnosti, pán zahrnoval psy do nejoblíbenějších jógových komplexů..

• 

  Trampolína

  Ukazuje se, že skákání na trampolíně spaluje třikrát více kalorií než běh. Během jedné hodiny aktivního cvičení člověk ztrácí celých 1000 kalorií. Kromě toho cvičení spaluje tuk a zároveň tonizuje svaly pro rychlý rozvoj..

• 

  Ranní rave

  Noční tance neprojdou na tělo bez stopy: musíme za zábavu platit téměř celý týden zotavovacích procesů. Nicméně, rave má své vlastní fitness plusy - tolik kalorií se utratí za noc, že ​​můžete jednoduše zapomenout na problémy s obrázkem. Tvůrci projektu Daybreaker z New Yorku se rozhodli spojit podnikání s potěšením. V dopoledních hodinách se pořádají párty (bez alkoholu a dopingu) stovek lidí. Dobrá hudba, společnost přátel a fitness - to je jednoduché tajemství úspěchu tohoto sportovního podniku..

• 

  Trapeze Fitness

  Trenéři Reebok tento sport vyvinuli společně s akrobaty slavného Cirque Du Soleil. Speciální hrazda, na které budete nuceni strávit hodinu tréninku, vydrží zátěž až 150 kg. Energetická zátěž v kombinaci s téměř cirkusovou akrobatikou rychle přinese ve formě i ztvrdlé kanceláře líný. Zároveň zlepšovat koordinaci pohybů..