5 dobrých důvodů pro vzpírání

Počet běžců na ulicích města je na pohled příjemný: na konci se lidé přestali řídit paradigmatem „živě rychle a bavte se“, což je docela rozumné rozhodnutí, které si zvolí rozumnější „žít zdravě a být silný“. Moderní společnost je vysoce konkurenčním prostředím, kde si člověk nemůže dovolit být líný a slabý. To je důvod, proč mnoho lidí dává přednost neustálému zapojení do kardio: údajně ztvrdne tělo a ducha a současně řeší všechny existující problémy se vzhledem.

To není přesně ten správný přístup. Samozřejmě, že běh a další kardio cvičení jsou velmi užitečné - ale nikdy nemohou nahradit výhody, které nám práce s váhami v tělocvičně dává nám. Zde je pět velmi dobrých důvodů k revizi vašeho tréninku ve prospěch vzpírání..

//]]>