Proč když utíkáš?

Část jater nebo sleziny bolí. Proč to bolí? Je to všechno o fyziologii. Koneckonců, když tělo začne dostávat vážné zatížení, vyžaduje zvýšené zásobování krví. Celá krev prochází slezinou a játry, a když se její množství drasticky - což je důležité - zvyšuje, receptory bolesti v těchto orgánech reagují a máte "bodnutí na boku".

Také bolest může navštívit vás, pokud budete jíst nebo pít hodně vody před cvičením. Krev je zaměřena na pomoc trávicímu traktu při trávení výsledných potravin a je nyní nucena ostře přerozdělit směrem k práci nejaktivnějšího orgánu..

Aby bylo možné se vyhnout bolesti na vaší straně při běhání, musíte jíst alespoň hodinu před tréninkem, pít málo, a dělat warm-up před spuštěním nebo rozšířené cvičení..