Tajemství indiánského kmene vám umožní udržet vaše srdce zdravé

Jak nebezpečný je váš obvyklý životní styl? Vědci provedli studii o starověkém indiánském kmeni a zjistili, že jsme vystaveni kriticky vysokému riziku srdečních onemocnění..

Indický kmen Tsimane žije na severu Bolívie. Po staletí žili tito lidé v deštných pralesech, lovili a lovili. V současné době zůstává jejich životní styl stejný..

Studie o zdraví těchto Indů zmatená vědci. Faktem je, že lidé nečelí tsimane s kardiovaskulárními chorobami..

Nízké riziko vzniku srdečních onemocnění bylo zjištěno pouze u 16% Bolívijců. Pro srovnání, mezi Američany míra rizika přesahuje 50%, u Rusů tento ukazatel kolísá na úrovni 47-49%..

Vědci se domnívají, že klíč k vodítku spočívá ve stravě tohoto bolivijského národa. Strava cymane se skládá ze 72% sacharidů, 14% tuků a 14% proteinů. Navíc získávají bílkoviny výhradně ze libového masa..

Fyzická aktivita má navíc velký dopad. Rybáři a lovci tráví na aktivních akcích 4-8 hodin denně a mimochodem jim to nevadí.

Souhrnně lze říci, že jednoduchá změna obvyklého chování mnoha lidí může skutečně prodloužit život. Nyní je to prokázané a vědecké..