Nejlepší způsob, jak přestat kouřit, je vědecký přístup.

Výzkumníci se již dlouho snaží najít konkrétní způsob, jak pomoci lidem přestat kouřit jednou provždy. Ale vše, co je obecně, přichází do dvou možností: házet okamžitě a dramaticky nebo postupně snižovat počet cigaret denně. Který z nich funguje lépe?

Mnoho lidí věří, že logickým a bezbolestným způsobem, jak začít špatný zvyk, je postupně snižovat počet cigaret. Dr. Nicola Lindson-Hawley z University of Oxford však nedávno provedla studii, která tuto teorii vyvrací..

Ukazuje se, že okamžité ukončení kouření funguje mnohem lépe než postupné snižování počtu cigaret. Téměř 39% lidí, kteří si zvolí „drsnou“ cestu, nikdy nekouří.

Ale milovníci natahování „radosti“ delšího hodu jsou téměř zaručeni, že se vrátí do špatného návyku - pouze 17% z nich už nekouří. Závěr? Přestat kouřit právě teď a nedávají si odpustky. Výsledek stojí za to.