Co se stane, když jsou dva banány denně

Ne, to se nestane opicí, i když někdy bych rád. Banán je skutečný superfruit, který může poskytnout člověku spoustu vitamínů, přírodních cukrů, živin, draslíku a vlákniny..

Banán bude před tréninkem velkým občerstvením. Energetická rezerva je dostačující na hodinu a půl, navíc bez jakýchkoli těžkostí v žaludku.

A blues, který mnozí trpí na konci zimy, bude mnohem snazší přežít na banánech. Faktem je, že tyto plody obsahují tryptofan, nezbytné pro naše tělo syntetizovat serotonin.

B vitamíny zklidňují nervový systém, pomáhají člověku cítit se klidně a shromažďují. Obecně platí, že přestat jíst občerstvení v práci - brát banán!