Přestat kouřit potřebují ostře poradit vědcům

Odvykání od kouření by mělo být náhlé a žádoucí navždy. Američtí vědci odvodili několik základních pravidel, díky nimž přestane kouřit z hladovění nikotinu téměř bez stopy..

Studii provedli biologové z Lékařské univerzity v Jižní Karolíně. Podle získaných údajů opakované pokusy o zapojení pouze zvyšují šance na návrat ke kouření..

Hlavním důvodem je emocionální vyčerpání. Člověk si možná nevšimne, jak je lví podíl jeho vůle (a to je docela kvantifikovatelný zdroj) utracen na abstinenci. Matthew Carpenter, jeden z autorů studie, hovoří o šestitýdenním období odmítnutí jako nejnebezpečnější etapy.

Pokud si nedáte požitek ve formě "poslední cigarety", tělo se naučí vyrovnat se s hladem nikotinu mnohem rychleji. Podle statistik náhle přestat kouřit v 75% případů přinesl až do konce.