Proč hlad vyvolává hněv?

Cítil jste se někdy s někým naštvaný, cítíte silný pocit hladu? Podráždění, horký temperament, tvrdohlavost a dokonce i vztek lze pozorovat u nešťastných hladovějících lidí poměrně často. Tento hněv je nemožné ovládat, je slepý a zbavuje všeho, co je v jeho cestě, což vás nutí mluvit a konat vyrážky v záchvatu hladu. Na druhé straně jsou lidé, kteří se necítí vůbec naštvaní, a to ani v případě, že se nejedli od rána, a na ulici se už tma. V našem těle jsou neustále různé procesy, na kterých trávíme obrovské množství energie. Pokud není dodávka energie doplněna včas, dojde k poruše ... "Vlčí hlad" má jednoduché vědecké vysvětlení, zde není žádné tajemství.

Pokud trpíte záchvaty hladu, které jsou často doprovázeny agresí, použijte tuto radu. Nehni se k hříchu! Nezapomeňte jíst zdravé potraviny s vysokým obsahem komplexních sacharidů - opřete se o obiloviny. Jednoduché sacharidy, jako je cukr, moučné výrobky, sladkosti, ovoce - by měly být omezeny. To je důležité nejen proto, že se tímto způsobem budete lépe ovládat a přestanete spěchat k ostatním v hladovém hněvu..

Skoky cukru v krvi jsou první příčinou hladu. Když se zásoby glukózy v těle vyčerpají, začne hladovět sacharidů. Mozek začne pracovat horší, tělo je pod tlakem - vaše tělo si myslí, že umírá, a vyžaduje okamžité doplnění glukózy. Nejhloupější nápad - v tuto chvíli jíst čokoládu. Hněv z hladu nemůže zmizet nikde, ale cukr v krvi stoupá do výšek. Čokoláda se rychle stráví a nedostatek glukózy se opět vrátí - opět stejné podráždění, svačina a všechno v kruhu ... Náhlé skoky cukru v krvi nahoru a dolů vedou k diabetu. Pamatujte si to a upravte si dietu, je nejlepší přejít na 5 jídel denně, s tím, co potřebujete jíst jídlo není příliš velké porce.

K hladovění sacharidů a hněvu v hladu mají tendenci nejen ti lidé, kteří mají ostré skoky v krvi. Existují i ​​jiné důvody. Během nedostatku glukózy může mozek vysílat signály do hypofýzy a nadledvinek, aby produkovaly specifické hormony. Adrenalin a kortizol jsou stejné hormony, které vznikají při silném stresu. Vznikají jako reakce na hlad a dělají člověka rozzlobeným, přirozený mechanismus „útěku nebo běhu“ začíná. Jsou to tyto hormony, které povzbuzují lidi, aby mluvili zvýšeným hlasem, když jsou velmi hladoví. Stává se to a genetická predispozice k bezuzdnému hladu. Pokud jste si s rodiči všimli něčeho podobného, ​​možná vám tuto funkci zdědili. Hněv a hlad jsou ovládány stejným genem! V mozkomíšním moku hladové osoby můžete najít stejné množství neuropeptidů, které jsou zodpovědné za hněv a hlad, chodí v páru.

Nikdy nemůžete řešit důležité problémy, když máte hlad. Vždy nosit zdravou svačinu! Vyhněte se sladkostí a mouky potraviny, jíst pravidelně. Pokud se budete řídit těmito základními pravidly, záchvaty hladu budou slabé a bezvýznamné, náhle podráždění vás již nebude rušit. Není to úžasné? Informujte přátele o tom, jak se vypořádat s hněvem způsobeným hladem..