Denní rutina Leonarda da Vinciho

Málokdo ví, že Leonardo da Vinci přišel na to, jak strávit trochu času spaním a netrpí ním. Spal jen asi hodinu a půl dne! Mnoho lidí píše, že to bylo tajemství jeho produktivity. Dnes se nazývá vícefázový spánek.

Génius Leonarda se rozhodl, že tráví spoustu času spaním a vynalezl vlastní způsob spánku. Jednalo se o to, že spal každých 15 hodin po dobu 15 minut. V takovém rytmu života nebyl týden, ale mnoho let.

Proč to funguje? Psychologové říkají, že po spánku se pracovní kapacita zvyšuje z 6 na 10 krát! A moudrý Leonardo da Vinci to využil naplno. Jiní psychologové říkají, že vícefázový spánek není vhodný pro každého a před jeho použitím si přečtěte literaturu o:
- povaha spánku;
- relaxace;
- správné výživy;
- zdravého životního stylu.