Denní rutina našeho těla

A takto vypadá přibližná „každodenní rutina“ našeho těla tím, že se zaměřuje na to, v čem můžete dosáhnout maximálního výsledku jak v práci, tak v osobních vztazích:

05-00 v dopoledních hodinách - v tuto chvíli, podivně (konec konců, v dopoledních hodinách spí obzvláště sladce a pevně) začíná první všeobecný vzestup aktivity. Tento organismus se připravuje na postupné probuzení a začíná práci všech svých orgánů..

06-00 ráno - nyní se nejen probouzí "škovráci", ale i lidé, kteří jsou trápeni problémy a rušivými myšlenkami, protože je v 6 hodin ráno, adrenalin se zvyšuje.

07-00 ráno - vše, co se při snídani konzumuje, je maximálně vstřebáno, protože doba největší aktivity žaludku začíná v sedm ráno. Proto se ujistěte, že je snídaně co nejzdravější. Také věnujte pozornost svému vzhledu: krémy a další vyživující kosmetika, zejména zvyšují jejich účinek a účinek jejich používání v tomto okamžiku bude nejpozitivnější.

09-00 ráno - malý pokles aktivity, a pokud jste nyní v kanceláři, zapojte se do realizace jednodušších úkolů, které nevyžadují velkou pozornost, což vám pomůže „zahřát“ před rušným dnem.

10-00 am - nejvhodnější doba pro výkon duševní a fyzické práce. V příštích dvou hodinách se všechny orgány zapojí do aktivní práce, takže není o nic víc, že ​​mnoho organizací v 10 hodin chce vidět své zaměstnance v kancelářích..

12-00 dnů - a znovu přišel unavený, takže by bylo hezké pít šálek čaje, protože čaj také obsahuje kofein, ale je to čtyřikrát méně než u kávy, což je naprosto bezpečné pro "jádra".

13-00 dní - podle tradice, oběda a z dobrého důvodu. V této době tělo produkuje nejvíce žaludeční šťávy a potřebuje potravu bohatou na bílkoviny..

14-00 dní je čas největší účinnosti osoby, kdy jeho fyzická aktivita a duševní aktivita dává nejlepší výsledky. I nyní probíhají procesy trávení a čištění celého organismu..

15-00 dní - vše je hladké a klidné. Nejvyšší aktivita močového měchýře klesá na dobu od 15 do 17 hodin. Tentokrát pomáhá zbavit se zbytečných z těla, takže pokud jste na dietě, nebo chcete zlepšit své zdraví, odstranit strusky z těla, je nejlepší pít speciální šťávy a infuze právě teď.

16-00 dnů - nový nárůst fyzické aktivity, ale duševní pokles. Je na čase jít na procházku nebo udělat trochu cvičení, aby si přestávku od práce, relaxovat a sbírat své myšlenky, protože pravděpodobně máte více věcí, které dnes..

17-00 dnů - nejaktivnější období pro práci ledvin. Zpracovávají veškerou tekutinu, která vstupuje do těla, odděluje potřebné a zbytečné látky a odstraňuje poslední.

18:00 pm - zvyšuje krevní tlak v těle, což znamená, že lidé jsou nervóznější a mohou snadno jít do konfliktu při takových příležitostech, které v jiné době a nebudou věnovat pozornost. Vědět to, starat se o své blízké, kteří jsou v blízkosti a bránit se!

19-00 pm - tělesná aktivita se mírně zvyšuje. Také v této době nás naše zkušenosti přemáhají a my jsme v držení myšlenek o dosažení dne. Tělo jde do fáze zotavení a pro cvičení je nyní čas.

Spánek je nejlepším lékem 20-00 večer - mozek aktivně začíná svou práci. Máte ještě nějaké práce na zítřek? Je lepší začít s implementací právě teď, než po půlnoci..

21:00 pm - tělo začne ladit k odpočinku a pomalu usnout.

23-00 večer - ideální čas jít spát, to není pro nic, že ​​krása se nazývá sen před půlnocí. Pokud budete i nadále vzhůru, pak nebuďte překvapeni, že brzy budete odvezeni do kuchyně na svačinu, a pokud se vydáte do blížící se chuť k jídlu (která obvykle stoupá od 23-00 do 02-00 hodin v noci), můžete získat další libry.