Zrychlujeme metabolismus

Nechápejte tuk - není to sen? Ale jak toho dosáhnout? Zrychlete svůj metabolismus, pak žádné jídlo není hrozné.

Kofein

Urychluje metabolismus až o 10%! Je pravda, že účinek je dočasný.

Pohyb je život! Nahraďte výlet autem nebo veřejnou dopravou, proveďte úklid v bytě a odmítněte výtah.

Interval školení je naše všechno! Proto si kupte předplatné do sálu. Pokud na to nemáte čas, studujte doma.

A ještě lepší zima. Může zvýšit počet spálených kalorií až o 30%.

Hlavní pravidlo je tmavé. To nejen urychluje metabolismus, ale také obnovuje citlivost buněk na inzulín.

Při hlubokém dýchání se do krve dostane více kyslíku. Ten podporuje procesy oxidace v těle..

Špatný spánek a nedostatek odpočinku snižují hladiny leptinu. A tento hormon je zodpovědný za spotřebu energie..

Tady jsi všechno pochopil. Pohlaví zlepšuje náladu a urychluje metabolismus.

Věděli jste o těchto tricích pro urychlení metabolismu? Řekni o svých přátelích - udělej si repost!