Psychologický život hackuje, aby se zbavil plachosti za 1 minutu

Chcete-li přestat být plachý, budete potřebovat jen minutu. Nevěřte? Učte!

Každý z nás se někdy dostane do nepříjemných situací. To může být párty v neznámé společnosti nebo vědeckém setkání, kde musíte mluvit před velkým počtem lidí. Pamatujte si, jak se v těchto chvílích cítíte.

Je to s největší pravděpodobností vnitřní napětí, úzkost a dokonce i strach. Ne nejpříjemnější pocity, že? Zbavme se jich jednou provždy.

Snažím se relaxovat

Slovy je to snadné, ale ve skutečnosti se tento proces jeví jako mnohem složitější. Pokuste se zhluboka se nadechnout a představte si, že v této místnosti nebo na místě není nikdo jiný..

Revitalizujte tělo

Po relaxaci musíte pracovat se svalovými svorkami. Chcete-li to provést, rozložte ruce na stranu. Poté aktivujte svůj přístroj řeči. Promluvte si s přítelem nebo známým..

Konsolidujeme své dovednosti

Aby se vše naučilo, musíte s někým mluvit na krátkou dobu. Spojte se s jedním z přítomných v hale a promluvte si s ním po dobu 3-5 sekund.

Tak se postupně zbavíte plachosti a naučíte se cítit v pohodě v každé společnosti..

Líbil se článek! Poté je můžete sdílet se svými přáteli na sociálních sítích.!